Рецепты от надежды пахирко
ok.ru

7 УЖИНОВ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Ужина боятся все худеющие. Ужинайте смело с моей новой подборкой вкусных ПП-ужинов на 7 дней.
От Рецепт по фигуре. Группа нутрициолога Надежды Пахирко
Делаю такую подборку для вас 2 часа. Не жалеем нажать на за мою работу.
1. Куриные ежики.
Филе и лук пропустить через мясорубку. Добавить яйцо, немного творога, сухой булгур, посолить и выместить тесто. Влажными руками скатать шарики. Потушить в соусе из воды, томатной пасты, щепоткой соли и ...
Подгруженный файл

Рецепт турецкого пудинга, от которого не толстеют - womfire.com Многие, отдыхая в Турции, видели или пробовали рисовый пудинг Сютлач. Как оказалось, если правильно приготовить, то он будет абсолютно безвреден для фигуры из-за низкой калорийности. Нутрициолог Надежда Пахирко выяснила, что нужно для создания такого лакомства и поделилась рецептом ПП-аналога. «У меня получилось всего 70 ккал на 100 гр десерта. Из ингредиентов получается 2 порции, весом…