С новым годом
Как похудеть за две недели? Советы от фитнес-модели
Ровно за две недели до Нового года я исключаю сыры и всю молочную продукцию, а также сладкое и фрукты, кроме яблок и киви;
—В эту же неделю увеличиваю количество тренировок до пяти, добавляю 30 минут кардионагрузки после каждой тренировки;
—Ровно за неделю уменьшаю количество тренировок до 2-3 (чтобы не провоцировать долгое восстановление и сильный голод), много отдыхаю, пью по 2 литра воды в день;
застежки своими руками

Келли Милнер Холлс - Загадочные существа Автор: Келли Милнер Холлс Язык: Русский Издательство: АСТ Жанр: Научная-популярная литература Год: 2021 Формат: pdf Кол-во страниц: 156 Размер: 12 Мб Сотни лет ученые открывают новые виды животных по всему миру и документируют свои находки. Но как быть с существами, которых кто-то где-то видел,