Салаты для похудения
telegra.ph

САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. С КУРИЦЕЙ
⠀
Ингредиенты
300 г куриной грудки
2 яйца
1 помидор
1 пуч. листьев салата
3 ст. л. натурального йогурта
соль, перец по вкусу
⠀
Приготовление
Сварите куриную грудку. Нарежьте остывшее мясо крупными кусочками.
Сварите яйца. Для приготовления белкового салата с курицей крупно нарежьте их.
Крупно нарежьте помидор. Порвите листья салата руками.
Смешайте продукты и заправьте натуральным йогуртом, солью и перцем.
⠀
2. КУРИНЫЙ САЛАТ С СЫРОМ ФЕТА
⠀...
ok.ru

Подборка ужинов
Вкусные тарелочки для вашего ужина.
Блюда в процессе похудения могут быть очень аппетитными
1. Рубленные куриные котлеты с мексиканской смесью и брокколи.
2. Корюшка жареная с овощным салатом.
3. Курино-творожные котлеты с овощным рагу.
4. Рыба сом на гриле с овощами рагу и свежими овощами.
5. Запеченное куриное филе с салатом.
ok.ru

4 правила ужина для похудения
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.
2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.
3. ...