4 правила ужина для похудения
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.
2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.
3. ...
![Белковый салат для похудения из индейки для детей и взрослых. [Галина Гроссманн]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F9d0%2F7a%2F083da7065ed8762eb345328b94d.jpg)
