Перфекционизм — это вера в то, что, если идеально вести себя, идеально выглядеть и жить идеальной жизнью, можно свести к минимуму ту боль, которую нам приносят чувства стыда и вины и стороннее осуждение. Это щит. Двадцатитонный щит, который мы волочим на себе, думая, что он может нас защитить. На самом же деле он не дает нам взлететь. Здоровое стремление к самосовершенствованию нацелено на себя — как я могу стать лучше? Перфекционизм направлен на окружающих — что они подумают?
Брене Браун
![[тест] Ответь на 5 вопросов и узнай, насколько ты вредная | Королева вредности
Ты не лезешь за словом в карман и умеешь постоять за себя. Твоя вредность — это щит и меч в одном флаконе. Тебя сложно обмануть, невозможно использовать и очень легко обидеть — но враги пожалеют. Ты четко обозначаешь границы и не позволяешь никому на них посягать. Люди знают: с тобой лучше дружить, чем ссориться. Иногда, правда, твоя острота может ранить и тех, кто не желает зла.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F7bd%2F37%2F9a5a1a86873aefbdee7d13cc1ad.jpg)
![[тест] Ответь на 6 вопросов и узнай, что скрывается за твоим молчанием | Твое молчание прячет за собой страх быть уязвимой
Твое молчание прячет за собой страх быть узявимой и сильную тревожность. Ты используешь тишину как щит, когда перестаешь чувствовать себя в безопасности и начинаешь стардать от эмоционального истощения.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fa5c%2F24%2Ff0ede56d497f1990aa26209afce.jpg)
![[тест] Ответь на 8 вопросов и узнай, какую маску ты носишь в обществе — Тесты | Ты носишь маску «солнечного зайчика»
Твоя маска — это щит из доброжелательности, оптимизма и легкомыслия. Ты очень часто боишься показать свою грусть, злость или разочарование.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fb39%2Ffc%2Ffaeb89d5c73ed08bdca996c538c.jpg)
