Секреты успешного похудения: 1. ПЕЙ ВОДУ. Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал 2. ЕШЬ КАРТОШКУ. В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир 3. ЭСПРЕССО ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ. Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять…
