Шаг за шагом
rutube.ru
![Всем приветики ? Это видео было снято в мае 2023 года, я не планировала заливать его на YouTube, так как оно получилось достаточно смешным, это мой самый первый опыт ходьбы по методике Лесли Сансон))) но решила поднять Вам настроение и выложить его, наслаждайтесь , улыбайтесь, всем хорошего настроения ❤️ #какяпохудела #лесли #ходьба #шаги #леслисансон #тренировка #зож #упражнениядома #упражнение](https://postila.ru/resize?w=366&src=%2Fs3%2Fec6%2Fac%2Fe8635c84b150019570cd719df51.jpg)
Всем приветики ? Это видео было снято в мае 2023 года, я не планировала заливать его на YouTube, так как оно получилось достаточно смешным, это мой самый первый опыт ходьбы по методике Лесли Сансон))) но решила поднять Вам настроение и выложить его, наслаждайтесь , улыбайтесь, всем хорошего настроения ❤️ #какяпохудела #лесли #ходьба #шаги #леслисансон #тренировка #зож #упражнениядома #упражнение
sso.passport.yandex.ru
![Учимся справляться с обидой: 4 шага быстрого восстановления | Здоровый Дух | Дзен](https://postila.ru/resize?w=366&src=%2Fs3%2F908%2Fb9%2F2e517c179afae1bae6519b4be76.jpg)
Учимся справляться с обидой: 4 шага быстрого восстановления | Здоровый Дух | Дзен
yandex.ru
![Салат «Мельник» Ингредиенты. Грибы маринованные — 300 г. Морковь — 4 шт. Сыр — 200 г. Огурцы соленые — 2 шт. Мясо (любое) — 300 г. Яйца — 4 шт. Майонез — 300 г. Способ приготовления. Шаг 1 Отварить морковь, остудить, очистить и натереть на крупной терке. Шаг 2 Яйца также отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке. Шаг 3 Мясо отварить в подсоленной воде до готовности. Нарезать кусочками. Шаг 4 Грибы нарезать мелко.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fe3c%2Fc9%2F89ae1f73ef9186e25f85e58d47e.jpg)
Салат «Мельник» Ингредиенты. Грибы маринованные — 300 г. Морковь — 4 шт. Сыр — 200 г. Огурцы соленые — 2 шт. Мясо (любое) — 300 г. Яйца — 4 шт. Майонез — 300 г. Способ приготовления. Шаг 1 Отварить морковь, остудить, очистить и натереть на крупной терке. Шаг 2 Яйца также отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке. Шаг 3 Мясо отварить в подсоленной воде до готовности. Нарезать кусочками. Шаг 4 Грибы нарезать мелко.
yandex.ru
![Салат «Пасхальный венок» Салат «Пасхальный венок» — это, по сути дела, хорошо известный нам салат, приготовленный в стиле селедки под шубой, только представленный в новой версии. Салат тематический и всегда радует гостей своей внешней оригинальностью, хорошо будет смотреться на пасхальном праздничном столе. Итак, пошаговый рецепт приготовления салата «Пасхальный венок»: Шаг 1: Начинаем с отваривания картофеля, моркови, яиц. Затем остужаем их.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F59f%2F6c%2Fd481d0657bdcb8d52be20e70298.jpg)
Салат «Пасхальный венок» Салат «Пасхальный венок» — это, по сути дела, хорошо известный нам салат, приготовленный в стиле селедки под шубой, только представленный в новой версии. Салат тематический и всегда радует гостей своей внешней оригинальностью, хорошо будет смотреться на пасхальном праздничном столе. Итак, пошаговый рецепт приготовления салата «Пасхальный венок»: Шаг 1: Начинаем с отваривания картофеля, моркови, яиц. Затем остужаем их.
yandex.ru
![Слоеный салат с сыром и баклажанами «Неаполь» Ингредиенты. баклажаны 2 шт. помидоры 3 шт. грецкие орехи 50 г. чеснок 3 зубчика. сыр твердый 150 г. яйца 4 шт. майонез. соль. Способ приготовления. Шаг 1 Баклажаны моем, обсушиваем , прокалываем в нескольких местах зубочисткой. Запекаем в духовке при температуре 200 градусов минут 30, до готовности. Затем снимаем кожуру и остужаем. Режем кубиками, солим, добавляем пропущенный через пресс чеснок , перемешиваем. Шаг 2 Яйца и сыр трем на терке.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fe33%2F60%2Fe9b04d24698f2e8b6c6f45d655d.jpg)
Слоеный салат с сыром и баклажанами «Неаполь» Ингредиенты. баклажаны 2 шт. помидоры 3 шт. грецкие орехи 50 г. чеснок 3 зубчика. сыр твердый 150 г. яйца 4 шт. майонез. соль. Способ приготовления. Шаг 1 Баклажаны моем, обсушиваем , прокалываем в нескольких местах зубочисткой. Запекаем в духовке при температуре 200 градусов минут 30, до готовности. Затем снимаем кожуру и остужаем. Режем кубиками, солим, добавляем пропущенный через пресс чеснок , перемешиваем. Шаг 2 Яйца и сыр трем на терке.
yandex.ru
![Салат с шампиньонами и фасолью Ингредиенты. Шампиньоны консервированные — 1 банка. Фасоль консервированная — 1 банка. Морковь — 4 шт. Лук — 1 шт. Сыр — 50 гр. Майонез. Растительное масло. Соль. Перец. Способ приготовления. Шаг 1 Лук мелко режем, морковь трем на терке. Обжариваем на растительном масле , солим, перчим и выкладываем в салатник остужать. Шаг 2 Добавляем фасоль. Шаг 3 Добавляем грибы, порезанные пластинками. Шаг 4 Добавляем тертый сыр. Шаг 5 Заправляем майонезо...](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F5e8%2Fde%2Faf712e747845f82ff4c2c1263fc.jpg)
Салат с шампиньонами и фасолью Ингредиенты. Шампиньоны консервированные — 1 банка. Фасоль консервированная — 1 банка. Морковь — 4 шт. Лук — 1 шт. Сыр — 50 гр. Майонез. Растительное масло. Соль. Перец. Способ приготовления. Шаг 1 Лук мелко режем, морковь трем на терке. Обжариваем на растительном масле , солим, перчим и выкладываем в салатник остужать. Шаг 2 Добавляем фасоль. Шаг 3 Добавляем грибы, порезанные пластинками. Шаг 4 Добавляем тертый сыр. Шаг 5 Заправляем майонезо...
yandex.ru
![Салат почти по-китайски Ингредиенты. Белокочанная (или красно-кочанная) капуста — 1/2 небольшого кочана. Свежие огурцы — 1-2 шт. Морковь — 1 шт. Лапша крахмальная — 150 г. Чеснок — 1-2 зубчика. Укроп — пучок. Лимонная кислота (или сок лимона) — щепотка. Кориандр молотый — 0,5 ч.л. Имбирь тертый — щепотка. Приправа китайская «маласянь» Растительное масло — 1-2 ст.л. Соль, перец черный — по вкусу. Способ приготовления. Шаг 1 Капусту тоненько нашинковать и немного помять руками, посолить.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fe22%2Faf%2F83c3fc0953f969c18d248f956c1.jpg)
Салат почти по-китайски Ингредиенты. Белокочанная (или красно-кочанная) капуста — 1/2 небольшого кочана. Свежие огурцы — 1-2 шт. Морковь — 1 шт. Лапша крахмальная — 150 г. Чеснок — 1-2 зубчика. Укроп — пучок. Лимонная кислота (или сок лимона) — щепотка. Кориандр молотый — 0,5 ч.л. Имбирь тертый — щепотка. Приправа китайская «маласянь» Растительное масло — 1-2 ст.л. Соль, перец черный — по вкусу. Способ приготовления. Шаг 1 Капусту тоненько нашинковать и немного помять руками, посолить.
yandex.ru
![Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками Ингредиенты. фасоль красная в собственном соку 200 гр. яйца 2-3 шт. крабовые палочки 200 гр. сметана. соль, перец. зелень. Способ приготовления. Шаг 1 Крабовые палочки мелко режем. Шаг 2 С фасоли сливаем жидкость. Шаг 3 Яйца варим, чистим, мелко режем. Шаг 4 Укроп мелко режем. Шаг 5 В глубокую тарелку выкладываем яйца, крабовые палочки, фасоль, укроп. Заправляем сметаной, солим, перчим. Перемешиваем и подаем к столу. Приятного аппетита!](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F4a5%2F86%2Fc0097d6791b8e453ff41c2f5844.jpg)
Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками Ингредиенты. фасоль красная в собственном соку 200 гр. яйца 2-3 шт. крабовые палочки 200 гр. сметана. соль, перец. зелень. Способ приготовления. Шаг 1 Крабовые палочки мелко режем. Шаг 2 С фасоли сливаем жидкость. Шаг 3 Яйца варим, чистим, мелко режем. Шаг 4 Укроп мелко режем. Шаг 5 В глубокую тарелку выкладываем яйца, крабовые палочки, фасоль, укроп. Заправляем сметаной, солим, перчим. Перемешиваем и подаем к столу. Приятного аппетита!
yandex.ru
![Cалат Соломка Вкусный и быстрый в приготовлении салат «Соломка» можно отнести к разряду «палочка-выручалочка». Очень сытный и из небольшого количества ингредиентов. Ингредиенты: Кукуруза консервированная — 1 банка. Колбаса копченая — 300 г. Огурцы свежие — 2 шт. Яйца — 4 шт. Майонез — 300 г. Соль — по вкусу. Способ приготовления: Шаг 1 Отварить яйца, остудить, очистить и нарезать тонкой соломкой. Шаг 2 Колбасу и огурцы также тонко нарезать соломкой.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F414%2F0e%2Faff85c27e71a60c21bd9c589ed1.jpg)
Cалат Соломка Вкусный и быстрый в приготовлении салат «Соломка» можно отнести к разряду «палочка-выручалочка». Очень сытный и из небольшого количества ингредиентов. Ингредиенты: Кукуруза консервированная — 1 банка. Колбаса копченая — 300 г. Огурцы свежие — 2 шт. Яйца — 4 шт. Майонез — 300 г. Соль — по вкусу. Способ приготовления: Шаг 1 Отварить яйца, остудить, очистить и нарезать тонкой соломкой. Шаг 2 Колбасу и огурцы также тонко нарезать соломкой.
yandex.ru
![Салат «Гомельчанка» Салат «Гомельчанка» Салатик на скорую руку. Очень простой, но в тоже время очень вкусный салат. Ингредиенты. капуста белокочанная (новый урожай) 800-900 гр. варёная колбаса 400-500 гр. лук репчатый 1/2 шт. майонез. соль по вкусу. Шаг 1. Подготовить продукты. Шаг 2. Капусту тонко нашинковать (помять руками). Колбасу нарезать соломкой, лук нарезать полукольцами. Посолить, заправить майонезом. Хорошо перемешать. Шаг 3. Салат можно подать в салатнике...](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F569%2Fff%2Ff9afc4bcf4a898d38d878354e27.jpg)
Салат «Гомельчанка» Салат «Гомельчанка» Салатик на скорую руку. Очень простой, но в тоже время очень вкусный салат. Ингредиенты. капуста белокочанная (новый урожай) 800-900 гр. варёная колбаса 400-500 гр. лук репчатый 1/2 шт. майонез. соль по вкусу. Шаг 1. Подготовить продукты. Шаг 2. Капусту тонко нашинковать (помять руками). Колбасу нарезать соломкой, лук нарезать полукольцами. Посолить, заправить майонезом. Хорошо перемешать. Шаг 3. Салат можно подать в салатнике...
yandex.ru
![Самый вкусный салат «Мельник» Самый вкусный салат «Мельник» Ингредиенты. Грибы маринованные — 300 г. Морковь — 4 шт. Сыр — 200 г. Огурцы соленые — 2 шт. Мясо (любое) — 300 г. Яйца — 4 шт. Майонез — 300 г. Способ приготовления. Шаг 1 Отварить морковь, остудить, очистить и натереть на крупной терке. Шаг 2 Яйца также отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке. Шаг 3 Мясо отварить в подсоленной воде до готовности. Нарезать кусочками. Шаг 4 Грибы нарезать мелко.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F126%2Fca%2Fe6c0a63ceacb0a3947a2f601e98.jpg)
Самый вкусный салат «Мельник» Самый вкусный салат «Мельник» Ингредиенты. Грибы маринованные — 300 г. Морковь — 4 шт. Сыр — 200 г. Огурцы соленые — 2 шт. Мясо (любое) — 300 г. Яйца — 4 шт. Майонез — 300 г. Способ приготовления. Шаг 1 Отварить морковь, остудить, очистить и натереть на крупной терке. Шаг 2 Яйца также отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке. Шаг 3 Мясо отварить в подсоленной воде до готовности. Нарезать кусочками. Шаг 4 Грибы нарезать мелко.
yandex.ru
![Салат “Белый лебедь” Салат “Белый лебедь” Ингредиенты. Куриное мясо — 200 г. Картофель — 2 шт. Лук — 1 шт. Огурец соленый — 1 шт. Яйца — 3 шт. Майонез — 400 г. Соль — по вкусу. Способ приготовления. Шаг 1 Картофель отварить “в мундире”, остудить, очистить, нарезать маленькими кубиками. Посолить. Шаг 2 Лук мелко нарезать. Шаг 3 Огурец нарезать кубиками. Шаг 4 Мясо птицы отварить, остудить, мелко нарезать. Шаг 5 Яйца отварить, остудить, очистить и мелко нарезать.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fd95%2F60%2Fb9a35cbbad3e1d56eb97a1a2f65.jpg)
Салат “Белый лебедь” Салат “Белый лебедь” Ингредиенты. Куриное мясо — 200 г. Картофель — 2 шт. Лук — 1 шт. Огурец соленый — 1 шт. Яйца — 3 шт. Майонез — 400 г. Соль — по вкусу. Способ приготовления. Шаг 1 Картофель отварить “в мундире”, остудить, очистить, нарезать маленькими кубиками. Посолить. Шаг 2 Лук мелко нарезать. Шаг 3 Огурец нарезать кубиками. Шаг 4 Мясо птицы отварить, остудить, мелко нарезать. Шаг 5 Яйца отварить, остудить, очистить и мелко нарезать.
yandex.ru
![Щербет с арахисом Щербет с арахисом. 1. Арахис 1 стакан. 2. Молоко 1 стакан. 3. Сахар песок 3,5 стаканов. 4. Масло сливочное 80 грамм. Шаг 1. Для сытного десерта лучше брать молоко максимальной жирности. В посуду выливаем молоко и добавляем туда 3 стакана сахара (0,5 ст. оставить на потом). Постоянно помешивая, ставим молоко на маленький огонь и увариваем 30 минут. Шаг 2. Арахис также необходимо поджарить на сковороде до золотистого цвета, чтобы шелуха легко снималась.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fc04%2Fb7%2F1a445893b2c4f3a000768387a28.jpg)
Щербет с арахисом Щербет с арахисом. 1. Арахис 1 стакан. 2. Молоко 1 стакан. 3. Сахар песок 3,5 стаканов. 4. Масло сливочное 80 грамм. Шаг 1. Для сытного десерта лучше брать молоко максимальной жирности. В посуду выливаем молоко и добавляем туда 3 стакана сахара (0,5 ст. оставить на потом). Постоянно помешивая, ставим молоко на маленький огонь и увариваем 30 минут. Шаг 2. Арахис также необходимо поджарить на сковороде до золотистого цвета, чтобы шелуха легко снималась.