Советы по физической активности

Как избежать проблем с сердцем при сидячей работе Офисные сотрудники проводят большую часть рабочего дня сидя, что негативно отражается на состоянии сердца и сосудов. Поэтому для этой категории людей особенно важна так называемая не тренировочная активность — любая форма движения, не связанная с физическими упражнениями. Об этом KP.RU рассказала кардиолог Наталья Гаврилюк.

Какая еда попала в список самых вредных продуктов питания? По данным Всемирной организации здравоохранения, неправильное питание и отсутствие физической активности — главные риски для здоровья людей во всём мире. А вот какие продукты ВОЗ называет самыми вредными.

Как питание и привычки влияют на здоровье суставов Здоровье суставов и всего опорно-двигательного аппарата во многом зависит от двух ключевых факторов: регулярной физической активности и полноценного питания. Сегодня мы подробно разберём, какие...

Назван простой способ достичь глубокого сна Регулярная физическая активность, даже в небольшом объеме, помогает спать глубже и восстанавливаться эффективнее.

Физическая активность снижает риск смерти на 20–40% Умеренная физическая активность снижает риск смерти от всех причин в среднем на 20–40 процентов, сделали вывод ученые из Университета Квинсленда, Токийского медуниверситета, Госуниверситета Лондрины, Клайпедского университета и Университета здоровья и социального обеспечения Канагавы, исследование которых опубликовал журнал British Journal of Sports Medicine. ...

✔️ Упражнения для красивой и здоровой спины Занимает 5 минут времени, а пользы целый вагон #здоровье

Ходьба, как физическая активность. Польза для здоровья. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ