Советы по управлению стрессом

Управление стрессом: как справляться с перегрузкой/ Когда стресс становится привычкой, жизнь кажется хаосом. Эта статья поможет осознать проблему и начать изменения: от 5 минут тишины до пересмотра привычек. Вдохновляющие истории, притчи о жизни и нейропсихология показывают, как снизить тревожность и достичь эмоционального баланса. Практичные советы для тех, кто занимается саморазвитием!

fd9ec884.jpg (640×640)

Давайте сегодня еще раз поговорим об эффективном управлении собственным временем. Как же найти оптимальный баланс между желанием сделать как можно больше и при этом радоваться жизни. В сутках всего 24 час, ни больше не меньше. Это и есть наш ресурс. Более трепетное отношение к расходованию своего времени дает неоценимые преимущества. Это и возможность добиться большего, и меньшая подверженность стрессу, и более удачные отношения с другими людьми. В общем, все предложенные ниже советы так или ина