10 СПОСОБОВ СОХРАНИТЬ СЕРДЦЕ ЗДОРОВЫМ. 1. Пейте зеленый чай. Это кладезь антиоксидантов для снижения уровня холестерина и артериального давления. Чай можно заварить, охладить и пить на протяжении всего дня.
2. Читайте этикетки на продуктах, обращайте внимание на содержание жира: оно не должно превышать 30% от общего количества калорий. Выбирать стоит ненасыщенные жиры: оливковое масло, черный шоколад, орехи, лосось, льняное масло.
