(no title) аэростретчинг для гибкости Наклонитесь и коснитесь пальцев ног. Прикосновение к пальцам ног, как и все другие движения сгибания и удержания, требует растяжения наших мышц. Гибкость — это степень растяжения, которую допускает данная мышца. Почему гибкость является важным компонентом упражнений. Если…
