Стретчинг
sso.passport.yandex.ru
Как йога улучшает здоровье поясницы Боль в пояснице является обычным… | Красота тела | Дзен
myuspehlife.ru
Растяжка: зачем она нужна и основные ошибки | Журнал "JK" Джей Кей Растяжка: инструкция по применению Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Существует много различных видов растяжки, однако все их можно условно поделить на две большие группы: Статическая
sovet.rogovo101.ru
5 упражнений для ягодиц избавят от целлюлита
Стретчинг, или по-простому растяжка, — это разновидность физических упражнений, без которых невозможно получить стройное и красивое тело. Он подходит всем людям, включая беременных женщин, и не имеет возрастных или весовых ограничений. С помощью упражнений для растяжки мышц возможна коррекция фигуры и подтяжка силуэта, повышение гибкости, улучшение...
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
strjpuha-ru.translate.goog
Стретчинг: комплекс из 5 упражнений для ягодичных мышц избавит от целлюлита и подарит гибкое тело
gotovim.rogovo101.ru
СТРЕТЧИНГ. САЙКЛИНГ. SUP YOGA. ДОБАВЬТЕ НОВИЗНЫ В ВАШУ СПОРТИВНУЮ ЖИЗНЬ.
Монотонные и однообразные походы в фитнес зал можно легко разнообразить. Например, отправившись в студию растяжки. Вы сможете научиться садиться на шпагат, висеть под потолком, закутавшись в шелковые полотна (Аэростретчинг), или отдать предпочтение тренировкам на петлях TRX, используя вес собственного тела. Все эти комплексы...
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
recept.fits-health.com
3 вещи, которые нельзя делать после тренировки
ОТСУТСТВИЕ СТРЕТЧИНГА Растяжка выполняется не для дополнительной нагрузки мышц, а, наоборот, для их разгрузки, восстановления, эластичности. После тренировки проработанные мышцы еще несколько часов находятся в состоянии напряжения и активности. Для того, чтобы успокоить их сразу после нагрузок, необходимо слегка потянуться — тогда концентрация...
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
twoezdorove.ru
Лучшие домашние упражнения на растяжку
Стретчинг представляет собой комплекс упражнений на растяжку, которые делают ваши мышцы более эластичными, а суставы подвижными и гибкими. «Стретчинг» переводится с английского, как «растягивание», «натяжение», «удлинение». Во время занятий необходимо вытягивать мышцы разных частей тела, а затем зафиксировать их в таком положении на несколько секунд, после...
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡