Тренировка в бассейне
runner.lifehacker.ru
Мой IRONMAN 2: де-факто вместо де-юре Когда вы готовитесь к своему первому IRONMAN (половинка или полный — неважно), вы ещё не знаете, что звание «железного человека» бывает двух типов — де-факто и де-юре. Железный человек де-юре — это каждый, кто, как и я, дошёл до финиша любыми правдами и неправдами. Вы можете пропускать тренировки, халтурить, есть всякое г**но, забить на бассейн или велосипед, но вы всё равно дойдёте до финиша. Секрет в том, что ограничения по времени (cut-off times)…








