Как похудеть ещё быстрее: несколько советов для начинающих бегунов Бег — это в любом случае нагрузка на суставы, поэтому людям с лишним весом бегать много и часто не рекомендуется. С другой стороны, бег — это идеальная тренировка для похудения. Получается замкнутый круг: вам нужно бегать потому, что вы хотите похудеть, но при этом именно из‑за лишнего веса бегать не рекомендуется. Что делать? Начинать понемногу бегать и ввести добавочные меры, которые помогут избавиться от лишних килограммов.…
