Упражнения для гибкости тела

Боль в спине. Йога упражнения от боли в спине

Формируем красивые бедра: упражнения для внешней и внутренней поверхности

Топ 3 упражнения для внутренней стороны бедра

Упражнения для внутренней стороны бедра

Внутренняя поверхность бедра | Shapegirl - фитнесс программы для тренировки мышц женского тела и упражнения из арсенала аэробики и бодибилдинга

Внутренняя часть бедра: комплекс упражнений

Как накачать внутреннюю поверхность бедра. Комплекс упражнений для упругости мышц бедер | Shapegirl - фитнесс программы для тренировки мышц женского тела и упражнения из арсенала аэробики и бодибилдинга

Тренируем приводящие мышцы: упражнения для внутренней поверхности бедра | Fitvid

Набор полезных упражнений. Развивают гибкость и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

СУПЕР РАСТЯЖКА. Комплекс упражнений на растяжку и гибкость . Фитнес дома

(+1) тема - Развивайте гибкость тела. | ВСЕГДА В ФОРМЕ!

(+1) тема - Развивайте гибкость тела. | ВСЕГДА В ФОРМЕ!

(+1) тема - Развивайте гибкость тела. | ВСЕГДА В ФОРМЕ!

Комплекс упражнений для развития гибкости

Упражнение на нижний пресс и мышцы спины. Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс. Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны "смотреть" точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности - сначала ...

Комплекс упражнений для развития гибкости. Хочешь стать более гибкой и грациозной? В этом тебе помогут специальные упражнения на растяжку. Для видимого результата, тренируйся трижды в неделю, выполняя упражнения в быстром темпе. 1. Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны; руки подними вверх. Теперь глубоко присядь и выставь руки перед собой, ладонями вперед; локтями касайся колен ...