Упражнения для шеи и спины

5 упражнений прямо в офисе, которые снимут спазмы от работы в неподвижном положении  В 21 веке всё больше людей работает в офисе. Длительное пребывание в сидячем положении рождает хронические боли в спине, пояснице, плечах, шее. Данный материал покажет 5 упражнений, которые...

Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (Видеокурс) В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках. Я сертифицированный инструктор по нескольким видам

Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (Видеокурс) В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках.Я сертифицированный инструктор по нескольким видам

5 УПРАЖНЕНИЙ без инвентаря, которые помогут ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ.  Плохая осанка - результат поголовной гаджетозависимости населения нашей планеты сегодня. Мобильные телефоны склонили наши шеи вперёд, а это ведёт к болезням.

Болит шея, затекает спина, ноют колени? Вам нужен теннисный мяч и всего 7 простых упражнений! — Домашние заботы

Если напряжена поясница - ложимся на пол и ногу подтягиваем, а заодно шею расслабляем и лицу помогаем - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Напряженная поясница? На самом деле это одна из самых распространенный проблем с которыми мы можем сталкиваться, особенно, если приходится вести малоподвижный или сидячий образ жизни в котором большая нагрузка идет именно на нижележащие отделы спины ( крестец, поясничный отдел ). Но, мало кто может - 13 мая...

Руки поднимаем, а локти сводим - оплывшие руки подтягиваем, складки на спине убираем и с осанкой работаем - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен А еще упражнение нагрузку с шеи снижает и для лица будет полезно. Но сначала сказать о том, что найти хорошее упражнение, которое бы работало с большим количеством зон и систем бывает достаточно сложно, почему выбор затрудняется, мы не делаем упражнения и в целом не следим за своей фигурой или - 13 мая ...

Верхний перекрестный синдром

"Упражнения с теннисным мячом" Боль в пояснице, спине, шее, а на массаж нет времени или денег? Вам поможет Анита Луценко и....теннисный мячик. Оказывается. из теннисного мяча можно сделать домашний массажер! Как? Смотрите в этом видео.

Упражнения для улучшения пищеварения: 3 простых асаны Есть упражнения от болей в спине, в шее, от головных болей и от болей в суставах рук и ног и зарядка для глаз. Оказывается, для желудка тоже есть зарядка и улучшить пищеварение можно не только с помощью правильного питания или специальных пищевых добавок. В йоге как раз есть упражнения, которые помогают нашей пищеварительной системе работать исправно.