Утренняя тренировка
vk.com
На зарядку становись? Утренняя зарядка для детей: или что надо знать, дабы не нанести вред здоровью. Считается, что утренняя зарядка нужна человеку для того, чтобы проснуться и получить заряд бодрости на весь день. Для ребёнка это необходимое средство пробуждения, но также ещё и способ программирования на ведение здорового образа жизни в будущем. Но тогда почему многие дети, став взрослыми, перестают заниматься этим формообразующим здоровье делом. Зарядка или тренировка? Итак, давайте сначала…
vk.com
Утренняя растяжка! На зарядку становись! Как же сладко с утра потягиваться. Прямо настроение поднимается. Не стоит пропускать этот утренний ритуал. Ведь если вспомним кошек, они всегда потягиваются после того как поспали. Видимо в этом их секрет гибкости. Придется, конечно, встать чуть-чуть пораньше, зато утреннняя растяжка гарантировано обеспечит вам прилив бодрости. Упражнение 1. Лежа в кровати, поднимите руки за голову и сцепите их в замок так, чтобы ладони смотрели в разные стороны.…