З
ok.ru

Блины из овсяной каши
У вас осталась овсяная каша от завтрака? Приготовьте на ее основе овсяной каши. Блинчики получаются очень мягкими, нежными, ажурными и очень вкусными.
Овсяную кашу для блинов можно сварить как на молоке, так и на воде.
Чтобы блины хорошо переворачивались и не рвались при этом, обязательно добавьте немного муки в тесто.
На 100 г - 178 кКал
Бжу: 4.8/10/15.3
Ингредиенты
Овсяная каша - 250 г
Яйца - 2 шт.
Молоко 2,5% - 300 мл
Мука пшеничная ц/з - 4 ст...
t.me

Здоровое питание | Время худеть Рацион на день на 1350 ккал 🔥
КБЖУ -
1375 /107/ 42/ 133
Завтрак
КБЖУ 390/ 22/ 15/ 39
- 2 яйца
- 50 г фасоли в томатном соусе
- 80 г ц/з хлеба
- специи по вкусу
Обед
КБЖУ 540/ 41/ 18/ 50
- 150 г куриного бедра
- 50 г риса
- 200 г овощей
- специи, зелень, чеснок по вкусу
Перекус
КБЖУ 294/ 12/ 10/ 37
- 70 г винограда
- 50 г лепешка/лаваш
- 20 г ветчины из птицы
- 25 г сыра
Ужин
КБЖУ 244/ 32/ 9/ 7
- 160 г филе индейки
- 200 г овощного салата
- 25 г соуса
ok.ru

Дачные советы от Галины Кизима - Полезны ли птицы в саду?
Смотря какие.
Очень полезны синичка, мухоловка, зарянка, лазоревка, горихвостка, трясогузка, московка, поползень, дятел, галка.
А вот скворцов и сорок я бы в сад не пускала, потому что они наносят большой урон ягодам.
Синичек легко привлечь в сад, привязав к стволам деревьев несоленое сало, развесив синичники, подкармливая птиц, особенно зимой, семечками (сырыми).
И главное – не пользуйтесь ядохимикатами.
З...