Заваливание
ssC9SaWC8c.blogpro.ml

моменты в правильной технике ООХ. Техника предполагает полный баланс на одной лыже в течение относительно долгого времени. Плохой баланс приводит к заваливанию коленей внутрь и ранней закантовке лыж. ООХ чаще всего используется в спурте. В этом случае частота движений высока, но не приводит к стрессу ( фаза расслабления присутствует ). Верхняя часть тела и ноги должны работать особенно согласованно. Работа ног в коньковом ходе состоит из фазы