Дефицит магния в организме. В чем опасность для здоровья. О том, что недостаток кальция приводит к остеопорозу, знают многие, а вот то, что кальций без магния не усваивается, думаю, знают не все. Поэтому, если вы считаете, что употребляете достаточное количество продуктов с содержанием кальция, а зубы разрушаются, волосы выпадают, ногти становятся ломкими, наблюдаются спазмы мышц ног, есть повод задуматься о том, соблюден ли баланс микроэлементов в организме.
