Здоровые овощные блюда
sloosh.ru
Салат из красной фасоли с огурцом Ингредиенты:Консервированная красная фасоль – 1 банкаСвежие огурцы – 3 штБолгарский перец – 1 штЧеснок – 2 зубчикаРастительное маслоСоль – по вкусуЧерный молотый перец – по вкусуПриготовление: Огурцы помойте, нарежьте небольшими кусочками. Перец очистите от хвостиков и семян и...
plus.google.com
5 рецептов аппетитных овощных котлет
Овощные котлеты – это отличное блюдо, которое понравится как вегетарианцам, так и мясоедам. Употребление мяса в больших количествах — вредно для здоровья, поэтому овощные котлеты помогут разнообразить меню и сделать его более здоровым и полезным.
Такие котлеты можно подавать не только как самостоятельное блюдо, но и как гарнир.
vk.com
Wall | VK
Исключительная польза риса в том, что он не содержит глютена (это растительный белок, который может вызывать сильную аллергическую реакцию). Содержится в зернах риса и клетчатка, ее доля мала (всего 3%), поэтому рис выступает отличным гарниром для овощных блюд.
🌿 Рис – источник витаминов группы В (В1, В2, В3, В6), как известно эта витаминная группа незаменима для нервной системы, поэтому рис можно по праву считать пищей для ЦНС.
vk.com
Wall | VK
Томат, он же помидор, известен практически каждому человеку, за исключением, вероятно, тех людей, в местах проживания которых этот овощ не растет. Свежие плоды принято использовать в салатах, овощном рагу, закусках, пицце, супах и других практически бесчисленных блюдах. Помидоры маринуют, солят, тушат и даже готовят их них варенье.
☀ Однако не стоит преуменьшать пользу и удобство сушеных помидоров, причем это вовсе не обязательно должны быть знаменитые итальянские вяленые томаты








