Современный человек всего потребляет слишком много. Животные жиры, например, способствуют быстрому развитию атеросклероза — значит, нужно найти им полноценную замену растительными маслами. Готовя пищу, учитывайте, сколько нужно картошки, хлеба — и ставьте на стол именно столько. И не нужен десерт в виде конфет. Конечно, если физическая нагрузка у ребенка большая, вес и активность в норме — немного сладостей ему не повредит. Но если вес легко набирается, значит, нужна дополнительная физическая на
