Здоровый обед дома

Коллекция кулинарных рецептов в журнале «Домашний повар №5 2025» Журнал «Домашний повар» адресован тем, кто любит радовать себя и близких чем-то вкусненьким. Тема нового выпуска «Быстро и вкусно».

Перекус на работе: утоляем голод с пользой Чем вы обычно утоляете голод, когда совсем нет времени на полноценный приём пищи? Бутербродом? Печеньем? Шоколадкой? Предлагаем вам несколько идей вкусного и здорового перекуса От перекусов толстеют? Завтрак в семь утра, обед в час дня, ужин в семь вечера, а то и позже? А врачи, тем временем, рекомендуют принимать пищу раз в 3—4 часа. Вывод: без перекусов на работе никак не обойтись. Вот и появляются в нашем рационе чипсы, шоколадные батончики, а то и…

Правильное питание Перейти на здоровое питание теоретически довольно просто. На практике кормить семью полезными завтраками, обедами и ужинами оказывается не так легко. Особенно, если большую часть дня вы проводите на работе, а помощников по хозяйству нет и не предвидится. Как разнообразить и улучшить рацион несложными способами, читайте ниже. Не пропускайте завтрак Питательный завтрак заряжает энергией на весь день. Кроме того, если вы едите с утра, то ускоряете процесс метаболизма и не…

Мы за здоровое питание в офисе! Офис — наш второй дом. И если вам не приходится завтракать и ужинать на работе (что означает, что вам уже несказанно повезло), то уж обедаете-то вы точно там. Чай с пирожным, пара яблок с дачи коллеги или пицца на заказ? Это ваш обед? Что ж, вы отстали от последних веяний моды на здоровое питание. Но это легко поправить. Ланч в рабочие дни — залог успеха вашей карьеры. Судите сами: правильно подобранные ингредиенты вашего обеда снабдят энергией для составления…