ААА ПЛАВАНИЕ

Что нужно взять в бассейн? Обязательный инвентарь для плавания Многие новички задаются вопросом, какой инвентарь необходим для того, чтобы научиться круто плавать? Сегодня в нашей статье расскажем о том, что нужно взять с собой в бассейн. Безусловно, есть банальные вещи, о которых и все знают. Это тапочки, полотенце и, возможно, медицинская справка о состоянии вашего здоровья. Мы же поговорим именно о спортивном инвентаре, который понадобится для тренировок. Плавки или куп...

Ошибки кроля: почему при вдохе некоторые тонут и глотают воду. Как исправить? Многие начинающие пловцы сталкиваются с тем, что во время плавания кролем они, делая гребок, уходят под воду, глотают воду и сбиваются. Сегодня поговорим о том, как это исправить. Для начала разберем типичные ошибки, которые приводят к такому результату. Ошибка 1. Начать стоит с понимания того, что когда человек плывет неправильно, то его руки очень часто работают и прыгают вверх и вниз, нет толч...

Отработка гребка для плавания кролем на суше. 3 упражнения с резиной Для отработки гребка для плавания кролем на суше есть три эффективных упражнения на резине. О них сегодня и пойдет речь в нашей статье. Чтобы начать делать упражнения, необходимо для начала правильно закрепить резину. Как правило, она крепится на расстоянии 1-1,5 метра от пола. Но все зависит от вашего роста. Вам обязательно должно быть удобно, поэтому не стоит крепить ее слишком высоко. После того, как в...

Техника плавания брассом пошагово для начинающих: каких ошибок нужно избегать? Сегодня в нашей статье мы поговорим о технике плавания брассом. Данная техника - не такая уж и сложная. Но ошибки здесь все равно случаются. Как их избежать? Расскажем! Первое на что стоит обратить внимание - это руки. Начать можно с тренировки на суше. Чтобы правильно работать руками, их нужно вытянуть вперед. Ладони при этом должны быть повернуты наружу, а голову необходимо опустить. Движения ...

Вода попадает в нос и уши при плавании. Что делать? Как убрать воду из уха? Один из самых популярных вопросов среди начинающих пловцов касается попадания воды в уши и нос. Почему туда попадает вода? Как от этого избавиться? Об этом поговорим в нашей статье. Почему вода попадает в нос? Причиной может стать неправильное дыхание. Во время плавания важно вдыхать ртом на поверхности воды. А выдыхать нужно ртом или носом под водой. Но многие закрывают рот и пытаются вдохнуть нос...

7 основных ошибок в брассе: как исправить? Сегодня мы поговорим про самый медленный стиль плавания - брасс. При этом именно этот стиль является наиболее распространенным, так как им плавают и профессионалы, и любители. А освоить брасс достаточно легко. Итак, исправив 7 основных ошибок брасса, вы сможете улучшить свою технику. Ошибка 1. Плавание с поднятой головой. Плавать с головой, которая все время поднята на поверхность воды, нельзя. Может показаться, что делать так, де...