🍒Правильное питание — это 🍒 🍇Выпивайте стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 🍇Норма воды за день — 1,5-2 л (в норму воды входит несладкий зеленый чай) 🍇Вредное/калорийное можно позволить себе только до 12 часов дня. 🍇Все гарниры из рациона замените овощными. 🍇Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т. п. Вредит как фигуре, так и здоровью. 🍇Кушайте небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели (т. е. если скушали больше, то 3 часа, мало —…
