На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.
Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.
![цитата ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ : ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ (09:05 25-02-2015) [3075522/354597086] - natasha_5656@mail.ru - Почта Mail.Ru](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F51a%2F51%2F86bf3251559baf2371ec8ebc449.jpg)
