Для питания - 121985

Всем добрый день! У нас сейчас АКЦИЯ!!! Приглашаю Вас на ознакомительное занятие сегодня, в понедельник 17.03.14г., в 13-00 часов по Москве. Заходите по ссылке https://10.ak-pitaniya.com/ . При входе: 1. Напишите свое ИМЯ и ФАМИЛИЮ ; 2. Нажмите на кнопку "ВХОД". С уважением, тренер по питанию Антонина Кованько

Омлет из 3-х белков и 1 яйца с горошком. Калорийность 200 ккал. Б/Ж/У - 24/5/17 Ингредиенты: 1 яйцо 3 белка .....

Вкусная солянка грибная Б*Ж*У*Ккал на 100гр 2.6*0.83*5.57*30.97 Ингредиенты: 500 гр грибов 300 гр капусты 2 луковицы 2 ст. ложки томатной пасты 3-4 соленых огурца Зеленый лук Перец Лавровый лист Приготовление:

маринад 500 г куриное филе, порезанное на кусочки 200 мл сока детского без сахара персик + яблоко 50 мл соевого соуса 1 ч.л. приправы «сухая аджика» 6 мелко накрошенных зубчиков чеснока Оставить в холодильнике на сутки под крышкой.

Тушеная куриная грудка в кефире На 100гр. продукта: Ккал: 85,7 Белки: 13,7 гр. Углеводы: 1,4 гр. Жиры: 2,6 гр. Ингредиенты: -куриная грудка 500гр; -кефир 1% 250мл; -зубчик чеснока 3шт; -специи по вкусу.

Фрикадельки в томатном соусе на 100 г 149 ккал Ингредиенты на фрикадельки (на 4 порции): 500 г постного говяжьего фарша 1 зубчик чеснока, измельченный 1 столовая ложка мелко нарезанной петрушки 1/2 чайной ложки семян тмина (по желанию) соль и перец по вкусу 1 яйцо зелень рубленой петрушки для украшения

Салат с курицей и огурцом на 100 гр 83.8 ккал Б/Ж/У 6.87/4.69/4.01 растительное масло 1 ч. л. куриный фарш 100 г чеснок 0,4 зубчика огурец красный лук 1 шт соль мята свежий перец чили или хлопья красного острого перца чили любая салатная заправка - по настроению, от простого кунжутного масла до сложной со множеством ингредиентов, всегда будет вкуснолюбая мелкая паста или бургуль или кус-кус – по желанию, можно вмешать в салат, а можно подать отдельно сбоку салата или на другой тарелочке

на 100 г 34.6 ккал Б/Ж/У 3.02/0.97/3.87 огурцы - две штуки. шампиньоны свежие - 200г йогурт - 1 стакан лук - две столовых ложки перец черный молотый - 1/8 ч. ложки соль - 1/4 ч. ложки Огурцы промоем, обсушим, срежем кончики, очистим от кожицы, мякоть нарежем тонкими ломтиками. Шампиньоны промыть и нарезать на ваше усмотрение. Для соуса йогурт тщательно перемешаем с луком, перцем и солью. Заправим огурцы и грибы соусом и выложим горкой в салатник

Приглашение

Вот так можно измениться. Надо только захотеть!

Приглашаем в группу поддержки Академии питания. Занятия проходят в он-лайн. Ходить никуда ненадо. Удобно!

Вы хотите выглядеть так? Приходите к нам в Академию питания