питание

Акция! Кто успеет оформиться и оплатить обучение в Академии питания до 7марта, ждет хорошая скидка. Сегодня в 23-00 по Москве

САЛАТ ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК С СЫРОМ На 100 гр. - 147.24 ккал Б/Ж/У 9.08/7.73/10.56 Состав: крабовые палочки — 250 гр. сыр — 100 гр. сухарики из белого хлеба — 30 гр. Сок лимона — 50 гр. чеснок — 2 зубчика сметана. Приготовление: Крабовые палочки нарезать, твердый сыр натереть на грубой терке, чеснок выдавить чесноковыжималкой. Смешать все компоненты, всыпать сухарики, полить соком лимона и убрать в холодильник на полчаса. Затем заправить сметаной и сразу подать на стол.

Капустный суп Ингредиенты на 6 порций: 2 средних стебля лука порея (только белая и светло-салатовая часть) 1 средняя луковица 2 средних моркови 2 стебля сельдерея 2 зубчика чеснока 2 средних картофелины 1,5 л куриного или овощного бульона 2 лавровых листа 500 г белокочанной капусты соль и молотый черный перец по вкусу сметана для подачи по желанию Порей разрезаем пополам вдоль, промываем, нарезаем на тонкие ломтики.

Желейные лакомства на 100гр 57.57 ккал Б/Ж/У 4.26/0.75 /8.95 ИНГРЕДИЕНТЫ: 150 мл апельсинового сока 150 мл черничного сока 250 мл персикового сока 250 гр густого йогурта 3 ч. л. меда 100 мл воды 30 гр быстро растворимого желатина. Форма 25*30 см. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 5 гр желатина залить 2-мя ст. л. воды ( для набухания ).