Движение-жизнь

Избавиться от сутулой спины: 4 упражнения Сутулая спина — это некрасиво. Такая осанка делает плечи круглыми, рост меньшим, а также визуально уменьшает грудь и портит ее форму. И ладно бы, если бы все последствия сутулости на этом заканчивались. Однако …

Эти 5 упражнений нужно выполнять каждый день.

Упражнения со стулом для всего тела

Не ленись поднимать руки вверх! На то есть четыре веские причины.

5 упражнений для сжигания жира на животе, не вставая со стула

Фитнес дома: как поддержать себя в форме без использования тренажеров?

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься! Не верил, пока не попробовал!

Практика «Ходьба на коленях» — улучшает зрение, укрепляет кости, волосы и зубы! Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни. И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов- ходьбу на коленях. Почему болят колени? Китайская медицина дает такой ответ: чаще всего, снижается количество ...

5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж

Тренируйся где угодно: 5 доступных, но очень эффективных упражнений!

Наклоны нормализуют давление

5 упражнений, которые способны творить чудеса с организмом. Итак, ложишься на пол и…

10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник

Всего одно занятие, которое поднимет тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса

Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет Энергетическая гимнастика — это несколько простых упра…

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника.

Знаменитая гимнастика Дикуля для позвоночника, по эффективности которой нет равных!

Гимнастика Воробьева поможет без пробем сбросить лишний вес

5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях 1.Пресс для ног  Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мы…

Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы! Экология здоровья: Для выполнения упражнений Амосова не нужна ни сила, ни выносливость. Начинать можно с 10 повторений, но еженедельно добавляйте по «десятке»...

Одноклассники

Индийская гимнастика: 13 простых упражнений для здоровья ног Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Эта индийская гимнастика окажет следующее воздействие: обеспечит подвижность всех мышц стопы; увеличит мощь и си…

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника.

10 упражнений, которые стоит выполнять каждый день, чтобы терять по килограмму в неделю

Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!

Простые упражнения для тренировки всех мышц рук

Комплекс упражнений йоги на вытяжение мыщц спины .

Всего одно занятие, которое поднимет тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса

В каких упражнениях, какие мышцы задействованы!

Как делать растяжку прямо в кровати

Пять упражнений на 10 минут для вашего сердца!

5 кресельных упражнений, которые уменьшат ваш живот, в то время, как вы сидите!

5 кресельных упражнений, которые уменьшат ваш живот, в то время, как вы сидите!

Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели

Как выглядеть на 10 лет моложе, или Спортивный секрет Хайни Бергмлюллер — тренер и воспитатель олимпийского призера в гигантском слаломе, про которого можно было сказать «сапожник без сапог». Много веса, мало спорта да и здоровье так себе. Но в 51 год он стал тренироваться, сбросил 18 кг и, как говорит сам, начал новую жизнь. С тех пор почти ежедневно ему приходится отвечать на вопросы вроде: «Господин Бергмюллер, вы выглядите сейчас на десять лет моложе своего реального возраста — как вы…

6 упражнений для отличного пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно! — Диеты со всего света

Легендарное упражнение БЕРПИ: сжигание рекордного количества калорий!

Каждое из этих 9 упражнений исцеляет от определенного вида боли

Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело!

10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник

Правило мозга №1

Гимнастика для женщин | Кому за пятьдесят

Дневник Бусика_Асина

7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши

6 упражнений для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Дневник Бусика_Асина

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ

5-минутная тренировка живота.