похудение
dumohka.ru
Плоский живот – 5 минут в день | Думочка Женщина прекрасна всегда, а с красивым плоским животиком тем более. Как добиться плоского живота, потратив при этом минимум времени? Есть 7 эффективных упражнений, на выполнение которых уходит всего 5 минут. Это минимальное время для максимального результата!
foma.ru
Жена не может похудеть, как помочь? - Православный журнал "Фома" Нам с женой по 30 лет, женаты 5 лет, у жены всегда были проблемы с лишним весом, она справлялась с ними с переменным успехом, вела активный образ жизни до замужества, 3 года назад, как забеременела, очень сильно набрала с 80 до 115. После рождения сына вес пару месяцев держался на уровне 90 кг, но потом она опять стала набирать, в итоге сейчас при росте 168 см вес 123 кг.
omaske.ru
Минус 25 кг за 3 месяца на диете раздельного питания "90 дней" Сильное желание избавиться от лишнего веса вынуждает садиться на краткосрочные методики с предельно низкой питательностью. К счастью, специалистами была разработана действенная система, позволяющая за 90 дней добиться идеальной фигуры.
dzen.ru
Если употреблять этот продукт перед едой, то проблем с фигурой не будет Почти все женщины мира стремятся к идеальным формам, но не у всех получается достичь желаемого результата. 70 % успеха стройной фигуры зависит от питания, но питаться правильно могут не все.
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, тогда вам нужно найти время для приготовления себе. В каждое горячее блюдо нужно добавлять отруби грубого помола и проблем не будет. Либо добавляйте
dzen.ru
Как похудеть к Новому году за 3 недели при помощи спорта и питания (+ 3 рецепта диетических блюд) Совсем скоро Новый Год.
Многие задумываются о том, чтобы привести себя в форму к праздникам и подготовить организм к застолью.
Если вы ищете рецепты и упражнения для похудения, то эта статья для вас!
Перед вами ТОП-3 блюд, которые вам помогут похудеть.
ok.ru
Диета 3 дня -5 кг
9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин
Примерный рацион правильного питания
Завтрак: каша ( овсяная/гречневая/ячневая и т.д. ) + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао
Показать полностью..
Перекус: сырники/творожники/ пп выпечка / фрукты / ягоды / творог / бутерброд / орехи
Обед: мясо / рыба / морепродукты
dzen.ru
Похудела без диет на 33 килограмма. Простой рацион питания для худеющих Я всегда считала себя толстой и комплексовала по этому поводу.
Невозможно любить себя, когда выглядишь не очень и привлекаешь внимание окружающих.
Люди очень жестокие к тем, кто отличается от них фигурой и внешностью и я всегда из-за этого страдала.
Такой я была до похудения и стала после, когда вяла себя в руки:
dzen.ru
Рассчитанная всего на 7 дней диета поможет заметно похудеть! Для того, чтобы достичь хороших и долгосрочных результатов в похудении, конечно же, временной диеты будет мало. Необходимо в корне изменить свой образ жизни, перестроившись на систему правильного питания и регулярно выполняя физические нагрузки. Однако бывают ситуации, когда немного похудеть нужно к какой-то дате или важному мероприятию. Тогда нам на помощь приходят различные экспресс-диеты,
dzen.ru
Диета Людмилы Гурченко или какая должна быть талия по отношению к бёдрам Актриса при своей жизни поражала всех своей фигурой с "осиной" талией, которую сохранила всю свою жизнь. Людмилы Гурченко уже нет с нами, но многие из нас продолжают использовать её рацион питания для сохранения своей талии.
Как известно, именно по талии доктор может сказать о состоянии здоровья пациента.
Считается, что размер талии, больше в объёме 85 см - опасен для здоровья у женщин, и 102 см -
ok.ru
Выпейте ЭТО перед сном и всё, что вы съели, уйдет бесследно!
Давно уже не можете смотреть в зеркало на свою пополневшую фигуру и, в частности, на живот?
Причина лишнего веса у всех практически одинакова. Мы годами питаемся неправильно и наш обмен веществ нарушается и приостанавливается. Мы предлагаем ускорить метаболизм, а также вывести из организма всё лишнее с помощью чрезвычайно полезного напитка.
Вы также должны знать, что жировые ткани вокруг живота связаны с неско...
dzen.ru
Постройнела на 10 килограммов всего за 20 дней Ох, и не знаю, как докатилась до такой жизни, вроде ничего не менялось, но в какой-то момент цифра весов настырно начала близиться к 90 килограмм.
"Так и до 100 недолго!", - крутилось у меня в голове.
Решено! С завтрашнего дня диета!
Но, видимо, у вселенной были совсем другие планы на меня. У коллеги было день рождение, ну разве можно отказаться от этих заманчивых тортиков?
headinsider.net
Простой и быстрый пирог с бананами без муки и сахара Простой рецепт пирога из бананов для тех, кто следит за своей фигурой. Наш быстрый пирог с бананами не содержит муки и сахара, поэтому обладает минимальной калорийностью. Кроме того, такой банановый пирог богат витаминами и минералами. Худейте вкусно! | Здоровье с HeadInsider
vk.com
ВОДА С ДОБАВКАМИ ПРОТИВ ЛИШНИХ КГ
Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней:
Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.
Вода с уксусом.
Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в ста...
dzen.ru
Легкий салат для ночных перекусов Для заправки смешать: горчицу с зернами 3 чайн. лож. + сок половинки лимона (средней величины) + 2 стол. лож. кефира или йогурта натурального, перемешать.
Нарезаем пекинскую капусту 250 гр. + 1 морковь (среднюю) натереть на крупной терке + маленький пучок укропа нарезать мелко + 1 красную луковку (маленькую) порезать мелким кубиком.
Сложить в салатник, залить заправкой , перемешать.
Приятного аппе