vk.com
- 1
- 1
Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок
Схема тренировки
Ваша тренировка должна состоять из трех пятиминуток. Каждая пятиминутка состоит из 30 секунд кардио (бег на месте, скакалка, просто прыжки и т.д.). Остальное время (4 минуты 30 секунд) вы выполняете какое-то упражнение для тела. В итоге вы получаете комплекс их трёх различных упражнений для разных частей тела и кардио-разминку......далее
рецепты
stranamasterov.ru
- 1
ГОЛУБЬ ( Королевский, павлинохвостый) из пластиковых бутылок | Страна Мастеров
картины
chitaem.info
- 1
- 2
- 1
гора Бен Балбен (Ben Bulben), что переводится буквально как «челюстеобразный пик». (Ирландия, графство Слайго)
картины мира
