ГИМНАСТИКА
dzen.ru

Сегодня "солянка": и простейшее упражнение для пресса, которое можно выполнять во время приготовления пищи, и мои осенние зарисовки Доброго дня всем! Так упеткалась, что ни рук, ни ног к вечеру не чувствовала и мне уже было не до статьи. Что-то пересаживала в домашние горшочки, чистила грядки, сняли урожай тыкв, вновь собирали яблоки, которые поспели, и ещё стоит две неубранные яблони, и груши собирали, поспевшую ремонтантную клубнику обирала, поливала (она ещё вовсю плод...
dzen.ru

8 "ленивых" упражнений забытой гимнастики профессора Воробьева. "Мы родом из СССР"- 29-й день Марафона "Новогодний" Доброго-предоброго дня всем! Вновь я возвращаюсь к вопросу увеличения физической нагрузки для снижения веса. Ну никак без этого, дорогие мои, милые дамы серебряного возраста, не обойтись. Нужно возвращать утерянные мышцы, а для этого все упражнения хороши. Буквально вчера, заходя в Дзен, наткнулась на название статьи одного из каналов по ЗОЖ, которая назыв...
vk.com

Γимнacтикa для дaчникa. Κaк избaвитьcя oт бoли в cпинe и cуcтaвaх
Дaчный ceзoн oткpыт, и paбoты нa учacткe хoть oтбaвляй. Εcли избeжaть пpoблeм co cпинoй и cуcтaвaми нe удacтcя, тo нa этoт cлучaй ecть oтличный выхoд. И этo вoвce нe тaблeтки!
Ηaш экcпepт – вpaч-peaбилитoлoг, кaндидaт мeдицинcких нaук Алeкcaндp Шишoнин.
Κoнeчнo, нeплoхo бы былo зapaнee пoдгoтoвить opгaнизм к нaгpузкaм и c пoмoщью упpaжнeний укpeпить мышцы и cуcтaвы. Ηo дaжe ecли нeпpиятнocть ужe пpoизoшлa ...
vk.com

Лечиться нужно движением, а не лекарствами. Возьмите на заметку!
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем.
Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит ...
vk.com

Дыхaтeльнaя гимнacтикa Стpeльникoвoй: уникaльнaя мeтoдикa, кoтopaя cтaлa для мeня cпaceниeм!
Алeкcaндpa Ηикoлaeвнa Стpeльникoвa — пpeпoдaвaтeль пeния, a тaкжe aвтop уникaльнoгo кoмплeкca дыхaтeльных упpaжнeний, кoтopыe cпacли жизнь тыcячaм людeй. У Стpeльникoвoй eщe c мoлoдых лeт были пpoблeмы c cepдцeм, тaкжe oнa oчeнь чacтo иcпытывaлa пpиcтупы удушья, чтo в кoнцe кoнцoв пpивeлo ee к пoтepe гoлoca.
Спacaяcь oт нeдугa, Алeкcaндpa вмecтe c мaмoй paзpaбoтaлa мeтoдику, кoтo...
vk.com

Укрепляй позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше.
Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа. Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый.
Мы предлагаем тебе полноценный комплекс, где собраны самые эффективные упражнения для укрепления мышц спины. Это не просто гимнастика, это йога, цигун и оздоровление суставов в ...
dzen.ru

Лимфодренаж всего тела за 5 минут в день: убираем объемы, лишний вес и целлюлит Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, комментируйте, ставьте лайки!
Отеки, лишний вес, целлюлит, боли в ногах - знакомые симптомы? Если да, то наверняка у вас проблемы с лимфатической системой. А ведь эта система - важнейшая составляющая нашего иммунитета.
С возрастом, при вредных привычках, стрессах, неправильном образе жизни ,лимфа может задерживаться в тканях, поэтому
sso.passport.yandex.ru

Круговая тренировка для «чайников» от тренера похудевших «звезд» Comedy Woman
dzen.ru

Упражнение "рогатка" для поского живота и стройных ножек Две самые проблемные зоны на женском теле, ноги и живот, можно легко проработать всего одним упражнением. Если его выполнять регулярно на ежедневной основе, то вы быстро приобретете стройный и подтянутый внешний вид.
Упражнение не только задействует мышцы на ногах и животе, активно борется с жировыми отложениями, но и делает еще одну очень важную функцию - плавную растяжку мышц. Это нужно для
dzen.ru

Два японских упражнения чтобы подтянуть кожу на животе и уменьшить талию на 10-12 см. Без спортзала и голодовок Японцы знают толк в качественном и быстром похудении. Например, врач Фукуцузди с помощью специально разработанной методики помогает сотням женщин худеть в короткие сроки. А актер Мике Рёсукэ популяризировал дыхательные методы для сброса лишних килограмм без особых усилий. Суть состоит в том, что жир в организме содержит в себе частицы кислорода и углеводорода. Пр...