Раиса Халмуратова
Новичок
52 подписчика читателя
15 подписок
hitrostigizni.mirtesen.ru

Войлочные домашние тапочки - быстро, легко и оригинально. | Хитрости Жизни
facebook.com

Упражнение на нижний пресс и мышцы спины. Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс. Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны "смотреть" точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности - сначала ...
vk.com

ОРХИДЕЯ ФАЛЕНОПСИС: КАК УХАЖИВАТЬ КРУГЛЫЙ ГОД. Январь Полив фаленопсиса значительно уменьшаем, так как летом, растения потребляют меньше воды. Это вызвано тем, что зимой дни короче, чем летом. Если режим полива не откорректировать относительно времени года, то возможен застой влаги и возникновение грибковых заболеваний. Даже в солнечные дни поливать дополнительно не рекомендуют. Если в доме центральное отопление, то стараемся повышать влажность воздуха, расставив емкости с водой на приборах…