Похудение
milayaya.ru
Самые невероятные фотографии «до и после», которые сделали похудевшие люди | Милая Я Если вам нужна мотивация для себя, просто посмотрите. Важное предупреждение: слишком быстрая потеря веса и самодеятельная диета без наблюдения врача — могут убавить вам здоровье, а не вернуть. МИНУС 50 КГ ЗА 7 ЛЕТ СО 120 ДО 65 ЗА 9 МЕСЯЦЕВ ИЗ 272 В 104 КИЛОГРАММА ЗА ТРИ ГОДА БЫЛО 122 СТАЛО 65 ЗА ГОД БЕЗ ПОДРОБНОСТЕЙ МИНУС 77 КИЛО БЕЗ ПОДРОБНОСТЕЙ БЫВШИЙ БЕЗДОМНЫЙ, МИНУС 64 КИЛО САМЫЙ ТОЛС...
milayaya.ru
Правила для похудения, которые помогут тебе достигнуть великолепного результата. Худей с легкостью! | Милая Я Повторение — мать учения. Повторяем еще и еще раз — для того, чтобы похудеть, совсем не нужно титанических усилий. Достаточно просто быть последовательным! Все действия худеющего человека должны подчиняться здравому смыслу, механизм нашего тела очень логичен. Перечитай для закрепления эти простые правила — стать стройняшкой можно уже в скором времени. Соблюдай эти ...
milayaya.ru
Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть | Милая Я Многие диетологи советуют больше пить, чтобы быстрее похудеть — зеленый чай, а также воду, причем ее рекомендованное количество всегда разнится. Ученые доказали, что обильное питье действительно помогает сбросить лишний вес. Правда, чтобы увидеть заметный результат, нужно, чтобы это стало привычкой как минимум на 12 недель. Исследование, которое провели они, показало: если выпивать по 500 миллилитров воды за 30 минут перед ...
milayaya.ru
Сколько крутить обруч, чтобы похудеть | Милая Я С детства знакомый обруч редко кто воспринимает всерьез. А напрасно, ведь с его помощью действительно можно привести в порядок талию и бедра. Как похудеть, крутя обруч? Имеет ли значение, пластмассовый крутить обруч или алюминиевый? Не вредно ли крутить обруч? Сегодня на все эти вопросы мы получим исчерпывающие ответы. Содержание: Почему обруч эффективен для похудения? Как похудеть, крутя обруч? Рекомендации по началу занятий...
milayaya.ru
5 лучших завтраков для похудения | Милая Я Как известно, завтрак — лучший друг худеющих, поэтому сегодня разбираем, какие продукты обязательно нужно включить в свой утренний рацион, если вы намерены сбросить лишние килограммы или удерживать вес, который вам нравится. Завтракать нужно в течение часа с момента пробуждения — между 7 и 10 часами утра. Меню завтрака должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Норма калорий для нормального ...