Женская фигурка & Здоровье

Новости

Как сделать сексуальные ноги: упражнения для внутренней поверхности бедер

Согласно мнению медицины неуклонное снижение уровня гормонов после 45 лет является фактором риска развития опухолевых процессов. Но это лишь одна из множества причин, сегодня медики утверждают, что сам по себе возраст после сорока не является первопричиной появления мастопатии и рака грудных желез. Нерациональное питание и неправильный образ жизни в течение первой половины жизни, так называемая бурная молодость, в гораздо большей степени влияют на будущее, чем мы думали

Красивая Грудь за 15-20 минут в день Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани. Поэтому при соблюдении диеты бюст стремительно теряет в объеме. С каждым потерянным килограммом лишнего веса, как правило, уходит 20 г массы вашей груди. И это притом, что общая масса молочных желез составляет 150-400 граммов. Похудание на 4-9 кг - и вы можете смело выбирать белье минимум на размер меньше. А вот вернуть прежние формы гораздо сложнее: недостаточно просто пополнеть - скорее всего

Neuigkeiten

Растяжка - это супер полезно !!!

Swetlana Renz

Как остановить набор жира? За полнение у нас отвечает инсулин. Это гормон, который вырабатывается в ответ на прием углеводов. Самый простой углевод – сахар. Представьте, если сахар добавить в воду. Что получится? Вода загустеет. А если сахар добавить в кровь? Нам никак нельзя, что бы нас кровь загустела, нам жить после этого станет, мягко говоря, не комфортно.Поэтому организм придумал систему, что бы этого не происходило, что бы кровь всегда оставалась жидкой. Инсулин этим как раз и занимаетс

Восстановите связь с едой: вдумчивое питание » Освоение техники вдумчивого питания творит чудеса в плане здоровья и наслаждения жизнью. Это смелое заявление, но когда вы прочитаете о пользе этого простого упражнения и начнете использовать его в своей жизни, вы никогда больше не будете перекусывать на бегу

КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ. 1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты. 2. Боковой удар (2 мин). Встать н

Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок Схема тренировки Ваша тренировка должна состоять из трех пятиминуток. Каждая пятиминутка состоит из 30 секунд кардио (бег на месте, скакалка, просто прыжки и т.д.). Остальное время (4 минуты 30 секунд) вы выполняете какое-то упражнение для тела. В итоге вы получаете комплекс их трёх различных упражнений для разных частей тела и кардио-разминку......далее

Супер-пресс в короткие сроки

Наталья Ливанова — «прямые мышцы.jpg» на Яндекс.Фотках

Как сохранить грудь при похудении? | ВСЕГДА В ФОРМЕ!

Roman Schtscheglow

Как снизить калорийность рациона

В данном списке сразу идет причина, а затем уже последствия, то есть болезни, к которым она приводит. Алчность – вызывает булемию, острые процессы в организме, онкологические заболевания Антагонизм – является причиной воспалительных процессов, мигреней, сахарного диабета Апатия – приводит к потере аппетита, атрофическим гастритам, аменорее, понижению артериального давления и сахарному диабету Агрессивность – способствует повышению артериального давления, вызывает бородавки и язвенные бол

7 ПРЫЖКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

На Востоке мужчины не позволяют женщинам работать. Почему? Если женщина начинает проявлять себя в социуме, она оставляет там свою созидательную энергию, и на мужа, на семью ничего не остается. Почему мужчины так заботятся о том, чтобы женщина реализовывала себя в семье? Потому что они знают, что женская энергия - источник Благодати и счастья. Если мужчина берет полное покровительство над женщиной, дает ей чувство эмоциональной, материальной и физической защищенности, то через нее в семью приходи

Хитрости жизни

Борьба с жирком на животе Маленькие хитрости.

Как избавиться от варикоза в домашних условиях.

КАК СЖИГАЮТСЯ КАЛОРИИ Ваш организм сжигает калории все время, даже если вы смотрите телевизор или спите (т.е. находитесь в состоянии покоя). В среднем женщина сжигает примерно 20 калорий на 1 кг веса за день, а мужчина – 22 калории на 1 кг веса. Это все потому, что организм оснащен собственным механизмом сжигания калорий. ..

Работай попой" или о наболевшем))

Как подавить аппетит и справиться с голодом??? Голод является одним из самых частых препятствий к хорошей фигуре. Наряду с голодом возникают такие проблемы как раздражительность, нарушение сна, сонливость, снижение работоспособности и так далее. В данной статье мы рассмотрим адекватные меры, которые помогут справиться с голодом и подавить аппетит, а также устранить спазмы и другие побочные эффекты низкокалорийной диеты.

Как выглядит разный процент жира. Сохрани на память и каждые пару месяцев поглядывай.

ЧИТМИЛ — это обманный прием пищи. Читмил предполагает собой плановое нарушение вашей диеты. А представляет из себя строго 1 прием пищи в неделю (для людей с малым % жира) или раз в 2-3 недели (для людей с большим % жира). То есть вы можете есть все, что для вас было запретным и не бояться о последствиях, а наоборот улучшить работу вашего организма, устроить себе психологическую разгрузку и при этом выглядеть красиво и подтянуто. Техника читмил работает на основе трех гормонов. А именно.

Что такое «сушка тела» Так или иначе, цель сушки — избавиться от лишнего жира и при этом максимально сохранить мышечную массу (в небольшом количестве, кстати, она все равно неизбежно потеряется). Что же нужно делать, чтобы высушить тело? Многие думают, что для этого следует исключить из меню жиры и едва ли не к нулю свести потребление углеводов. И то и другое было бы большой ошибкой.

Даосское упражнение «Олень» для сексуального здоровья и долголетия (Можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система)

сколько нужно спать

Упражнения для быстрого уменьшения талии.

Самомассаж живота - идеальная фигурка)).