будь в форме

10 золотых правил, которые стопроцентно помогут похудеть всем и каждому Если вы уже перепробовали все известные миру диеты, а стрелка на весах предательски стоит на месте, а иногда и вовсе ползёт вверх и вы настолько отчаялись похудеть, что уже приготовились голодать, сло...

10 маленьких хитростей, которые помогут легко похудеть! Эти советы очень помогут в достижении результата - стройной фигуры. 1. Обязательно съедайте все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к ед...

Маска красоты по-китайски: осветлит и выровняет кожу Китайская маска красоты из меда, крахмала и соли питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен. В ее состав входят только натуральные продукты и свежие ингредиенты. Китай...

Система отжиманий от пола — 5 главных техник выполнения

25 советов для желающих быстро похудеть Диета, за которой обязательно следует переход на новый образ питания, – дело трудное, и доказательство тому – обилие людей на улице с далеко не идеальными фигурами.Советы, которые помогут довести до к...

Качаем пресс дома — 5 вариантов самостоятельных занятий

Гимнастика для идеального овала лица

Мази против морщин за копейки! Прочитала на одном женском форуме, что дамы избавляются от морщин при помощи аптечных мазей. Купила в аптеке за три копейки. Я в шоке. Морщины на лбу разгладились!!!!!! Девочки, не нужно дорогостоящи…

Какие витамины заставляют кожу «сиять»

Корейские трюки для идеальной кожи

10 масел с потрясающим косметическим эффектом

Я наношу это под глаза – на утро ни одной морщинки. Хороший эффект уже после первой процедуры Это проверенное средство давно пользуется заслуженной популярностью. Нужно нанести на вечер под глаза и просто смыть теплой водой. На утро вы увидите, как исчезли темные круги и разгладились морщинки…

18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Поделимся комплексом, разработанным испанским фитнес-тренером, который поможет поддерж…

15 главных вопросов о питании, которые надо задать себе после 40 лет Основные вопросы по правильному питанию для тех, кому за 40, а также ответы (и советы) от ведущего диетолога Великобритании Джеймса Коллинза, к которым точно стоит прислушаться. Всего каких-то лет…

Ошибки в упражнениях, из-за которых вы не добьетесь результата / Все для женщины

Знаменитый крем против морщин, который через неделю разгладит самую плохую кожу! Первый результат увидите всего через 3 дня! Рецепт несложный и действительно волшебный. Понадобится:Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка мо…

Эта маска вернет былую упругость вашей коже! Потерявшая упругость, обвисшая кожа на руках, шее, животе и бедрах — нередкое явление у женщин после 45 лет. Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии …

Потрясающий рецепт - гладкие пятки в домашних условиях за 10 минут Как быстро вылечить запущенные пятки?После долгой и холодной зимы кожа становится более сухой и грубой, особенно на ступнях. И надевая в первый раз летние открытые туфли или босоножки, вы с огорчением...

5 способов сделать ваши руки на 10 лет моложе

Эффективные средства для красоты за копейки / Все для женщины

10 секретов, как сохранить молодость и красоту без особых усилий | Болтай

7 масел, которые преобразят ваш облик за 7 дней

7 шагов к красоте, пока вы спите

Какое упражнение целого зала стоит? Учимся стоять в планке

Советы, как превратить простушку в королеву красоты Каждая девушка стремится всегда хорошо выглядеть, но отсутствие времени, навыков в нанесении косметики и незнание многих бьюти-секретов способны расстроить любую красавицу. Чтобы быть в тренде и откры…

Худеем легко! Белковая диета: – 9 кг за 9 дней без возврата | Диеты со всего света

Упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели / Все для женщины

Летняя смузи-диета: простая и полезная! Наступает лето — самая благодатная пора для смузи-диеты. Овощей, зелени, ягод и фруктов летом в избытке, да и есть в жару не особенно хочется. Смузи — это коктейль из свежих (замороженных) фруктов, …

Как убрать живот по методу папы Карло? | Диеты со всего света

Тонкости обёртывания в домашних условиях

Этот самомассаж живота способен преобразить фигуру до неузнаваемости Обвислый животик — проблема отнюдь не полных людей. Такая неприятность случается и у довольно стройных барышень, и у мужчин, которые любят опрокинуть бокальчик пенного после работы. Всему виной непра…

Рецепты масок, которые придадут коже отдохнувший вид

Эта кукурузная диета уже преобразила тысячи женщин! Женщины паникуют в поисках быстрого и надежного способа похудеть к лету. Убрать лишний вес — это полбеды, а вот что делать с обвисшими боками, которые бывают даже у худышек? На свете придумано столь…

18 волшебных и недорогих средств для молодости и красоты

Способы борьбы с запахом пота | Делимся советами

Эффективное и недорогое средство от мешков под глазами / Все для женщины

Щелочная диета: как в 50 выглядеть на 20 | Диеты со всего света

6 упражнений по фейс-фитнесу для молодости и красоты Лоб без морщин, широкий взгляд, пухлые губы, упругие щёки, чёткий овал лица. Как добиться всего этого без инъекций и хирургического вмешательства, рассказывает тренер по фейс-фитнесу Елена Каркукли. …

Лучшие продукты против старения | Делимся советами

Худеем и не поправляемся! «Удобная» диета | Диеты со всего света

Правила, которые помогут привести в норму питание и фигуру

«Осиная» талия и плоский живот всего за три недели. Простая методика оздоровления Скоро лето и сейчас самое время подготовиться к пляжному сезону. Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику. Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибате…

Алхимия красоты: какие витамины должны быть в косметике?

7 популярных упражнений, о которых лучше навсегда забыть Бывает так, что самые популярные фитнес-упражнения далеко не самые эффективные, а иногда даже могут нанести непоправимый вред нашему здоровью. Особенно если выполнять их неправильно.Вот список популяр...

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно! Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом. Эти упражнения помогу…

Формируем ягодицы с этими 11 вариациями выпадов

34 упражнения на растяжку, которые подарят вам новое тело Многие люди недооценивают значение растяжки для нормального функционирования всех суставов и частей тела. Часто, начиная посещать занятия в фитнес-залах, люди задаются вопросом: зачем надо делать рас…

Как быстро и эффективно добавить волосам объём / Все для женщины

Полезные травяные напитки для похудения — Делимся советами

10 эффективных продуктов для очищения организма / Все для женщины

Простые и полезные напитки с корицей — Делимся советами

Лифтинг-гимнастика для глаз: 8 лучших упражнений от морщин под глазами Эти полезные упражнения направлены на уменьшение мешков под глазами, профилактика и уменьшение морщин вокруг глаз, сделать кожу на висках подтянутой и упругой. Упражнение «На линии горизонта» Приложи…

8 супер упражнений для ягодиц. Лучше чем приседания! Несмотря на то, что приседания известны как наиболее эффективный метод «прокачать» ягодицы, — это довольно скучное занятие. По этой причине некоторые посетители спортзалов исключают их из своей програ…

Как избавиться от морщин вокруг глаз быстро

Новая диета: можно есть всё, но с одним условием — Болтай

УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: Тренировка займет примерно 10-20 минут