V G
Новичок
28 подписчиков читателей
8 подписок
Казахстан, Петропавловск
facebook.com
ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЯГОДИЦ
Приседания для увеличения ягодиц нужно выполнять правильно.
- Станьте ровно, ноги поставьте не намного шире плеч.
- Начинайте плавно опускаться вниз, основная нагрузка должна идти на пятки, ягодицы нужно максимально отвести назад. Нужно искать бедрами невидимый стул. Напрягайте мышцы.
- Приседайте на глубину 90 градусов. После достижения угла в 90 градусов начните выпрямляться.
- Дополнительный эффект ...
liveinternet.ru
Скоро Пасха, друг мой, скоро Пасха!
На Земле еще лежат снега,
а на Небе обновились краски,
расцветают Божии луга!
Райской птицы перышком кружится
в Небе над Землей комета, в жуть
повергая древние столицы,
в Рай далекий указуя путь...
И, послушны Божиему зову,
к ночи люди соберутся в храм.
И, внимая звездному трезвону,
крестный ход пойдет по небесам.
Волобуев Сергей






















