Здоровое питание
ok.ru
Что можно кушать после 18:00
Кто из нас не любит заглянуть холодильник после 18:00? Зачастую всё начинается с банального: «А не выпить ли мне чаю?» И заканчивается поеданием бутербродов с колбасой под аккомпанемент профитролей или густо намазанного кремом торта.
Как же чертовски приятны такие вот вечерние моменты… Особенно, когда весь день пошел наперекосяк. Вот только за удовольствие приходится платить. Регулярно поедая легкие углеводы, можно так же легко наесть жир...
ok.ru
АНЕМИЯ. ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Возникает при резком снижении концентрации гемоглобина в крови, что может происходить с одновременным сокращением числа эритроцитов. Заболевание возникает вследствие недостатка железа, витаминов, кровотечения различной этиологии , а также вследствие наследственных или приобретенных дефектов илизаболеваний. Требует обследования у врача. Основными симптомами являются: бледность кожных покровов, головокружение, шум в ушах, головные боли, ...
ok.ru
Вот почему гранат обязательно нужно есть с косточками… Об этом должна знать каждая женщина!
Этот фрукт содержит в себе целый витаминно-минеральный комплекс, который оказывает невероятное влияние на человеческий организм.
В соке граната содержится целых 15 видов аминокислот, 6 из которых помимо граната можно найти только в мясе. Так что, если вы решили отказаться от мясных продуктов, можете получать необходимые для здоровья вещества именно из граната. Мы хотим рассказать ...
ok.ru
Эликсир долголетия.
Только недавно ученые пришли к выводу, что вишневый сок — эликсир жизни.
В нем самый высокий среди фруктов уровень борющихся с болезнями антиоксидантов
Вещества, входящие в его состав, стимулируют клетки, возобновляют обмен веществ, а также прекрасно борются со стрессами.
Сок вишни уменьшает боль при артрите, сокращает факторы риска диабета, улучшает память и замедляет процесс старения
А при воспалительных заболеваниях дыхательных путей подогре...
ok.ru
Каркаде. Почему необходимо чаще пить?
Хотите избавиться сразу и от целлюлита, и от пигментных пятен, а вдобавок защититься от преждевременного старения?
1) Гибискус — естественный источник AHA-кислот, которые помогают избавиться от пигментных пятен и осветляют кожу.
2) Чай обладает слабым диуретическим действием и выводит лишнюю жидкость из организма.
3) Розелла богата железом и кальцием — двумя незаменимыми для здоровья минералами.
Диабетикам каркаде тоже друг,...
ok.ru
5 причин съесть банан
Если бы твой организм мог говорить, он бы сказал, что очень любит бананы. Давай выясним, за какие заслуги он отдает предпочтение именно этому фрукту.
1. В 100 граммах мякоти банана - 376 мг калия, который выводит из организма лишнюю жидкость.
2. Этот фрукт стимулирует выработку серотонина, "гормона радости". Съев один банан, ты улучшишь настроение и в несколько раз снизишь риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
3. 100 г банана содержат 2,3...
ok.ru
КАШЕЛЬ, БРОНХИТ И ДАЖЕ ПНЕВМОНИЮ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ МАНДАРИНАМИ!
Используют в лечебных целях не сами цитрусовые, а кожуру и листья мандарина!
1. При кашле (способствует выводу мокроты из бронхов при бронхите, трахеите и пневмонии):
Залейте 2-3 столовые ложки молотой сухой кожуры мандаринов 250 мл водки. Настаивайте в течение недели в темном сухом месте. Принимайте по 20-25 капель смешанных с водой за 15 минут до еды трижды в день.
Или: одну столовую ложку с верхом...
ok.ru
О пользе некоторых сушеных продуктов
1.Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и ул...
ok.ru
Зелень. Плюсы и минусы
ПЕТРУШКА: поднимает потенцию и убирает отеки
+ Полезна при болях в сердце. Обладает хорошим мочегонным эффектом, помогает при отеках. В ней есть инсулин, потому петрушку рекомендуют больным диабетом. В маленьком пучке петрушки (50 г) «прячется» суточная доза витамина С. Есть полезные для мышц и костей калий с фосфором, регулирующий ритм сердца, успокаивающий нервы и снимающий бессонницу магний. А также железо (от анемии), цинк (усиливает половое влечение), фтор (долой
ok.ru
Натуральные витамины: практически как антибиотики
С тех пор, как антибиотики были впервые обнаружены в середине 19 века, они спасали людей разными способами. Однако их чрезмерное использование стало проблемой, поскольку бактерии больше не реагируют на них, создавая устойчивость к антибиотикам.
Сырой мед
Сырой мед — отличный источник витаминов, минералов, антиоксидантов, ферментов и антимикробных свойств. Он также содержит прополис и пчелиную пыльцу, оба из которых повыша...
ok.ru
Куриный рулет 🤤
Процесс приготовления не такой сложный, как вам, возможно, покажется, но приготовив это раз- уверяю, вам не захочется покупать никакие химозные колбасы
Время приготовления 1час 20 минут, из которых 55 мин рулет будет находится в духовке
Сохраняйте
Курица бройлерная от 1.200-1,700 кг
Помидоры вяленые шт 10;
Соус песто 1-2 ст;
Чеснок 2-3 зубчика;
Паприка 2 чл;
Соль 1-2 чл;
Перец чёрный;
Кулинарная нить, пергамент, фольга
Курицу ра...
ok.ru
🥧🥗ИДЕАЛЬНЫЙ ПИРОГ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ🥧🥗.
Он получается очень вкусный, сочный , сытный ! Можно кушать как на обед так и на ужин .
На 100 гр всего ~ 95 калорий . 🥕Овощная корзинка🥒.
Ингредиенты:
Для основы.
🥕240г кабачка
🥕80-100г моркови
🥕1 ч.л. растительного масла
🥕20 гр. пшеничной цельнозерновой муки
🥕зубчик чеснока;
🥕соль, специи по вкусу.
Кабачок натереть на средней тёрке, посолить щепоткой соли, оставить на 15 мин.
Натереть морковь на мелкой тёрке.
( в этот ...
vk.com
Продукты, помогающие разжижению крови
1. Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов.
2. Грибы разжижают кровь, снижают уровень холестерина.
3. Разжижению крови помогают также ягоды клюквы, калины, облепихи. Чеснок обладает способностью разжижать кровь. Артишок помогает понижению вязкости крови и холестерина. В ...
ok.ru
Одна из самых полезных круп В МИРЕ! 85% людей незаслуженно обходят ее стороной...
Теперь мало кто знает, что пшено лечит практически всё — от ожирения до тромбофлебита. Делимся с вами рецептами, чтобы доказать: одна упаковка пшена стоит столько же, сколько целая аптечка. И хорошо, что не в денежном эквиваленте!
1) Лечит стенокардию
Сердечный приступ — основная причина смерти во всём мире, а стенокардия — предвестник ишемической болезни сердца. Вот почему с «грудной жабо...
ok.ru
ВОЛШЕБНОЕ СОЧЕТАНИЕ МЕДА И КОРИЦЫ ТВОРИТ ЧУДЕСА В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смес...
ok.ru
В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ ЖУЮ СУШЕНУЮ ГВОЗДИКУ! Специально зашла к врачу поблагодарить за такой дельный совет.
Лечебные свойства гвоздики широко используются в китайской медицине. Эта душистая специя способна вылечить множество болезней благодаря уникальному составу. В гвоздике содержится провитамин А (бета-каротин), витамины группы В, витамин С, витамин Е, Омега-3 жирные кислоты, эфирное масло и различные минералы.
Состав пряности и правда впечатляющий, все вещества рабо...
ok.ru
Про специи и их воздействие на организм
1) Гвоздика. Улучшает пищеварение, удаляет дурной запах изо рта, укрепляет желудок и печень. Хорошо нейтрализует токсины, очищает кровь, укрепляет сердце. Улучшает память, нормализуя мозговое кровообращение.
2) Имбирь и чеснок. Способствуют похудению. Содержащиеся в этих продуктах активные вещества сразу после еды кратковременно усиливают метаболизм. Они провоцируют организм на выделение тепла и трату дополнительных калорий.
3) Тмин и укроп. Содержат
ok.ru
Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30%
раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.
Эффект медовой воды
Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.
Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты,
разжижается и выходит слизь из легких (естественны...
ok.ru
В Японии есть такая поговорка: «Когда поспевает хурма, врачи остаются
без работы».
______________
10 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ХУРМЫ:
1. Против рака
Хурма способствует задержке роста возрастных новообразований, так же, как и тыква, календула (ноготки), облепиха, абрикос и другие желто-оранжевые плоды и овощи. Благодаря своему ярко оранжевому цвету, плоды хурмы содержат высокий процент бета-каротина, который является очень сильным антиоксидантом веществом, способным бороться со сво...
ok.ru
ТОМАТЫ С АНТОЦИАНОМ
Несколько лет тому назад международная группа ученых опубликовывала статью, где описывалось создание нового сорта помидор, который обогащен антоцианами. Данные пигменты окрашивают цветы и другие части растений в яркие оттенки: розовый, фиолетовый, голубой. Плоды нового сорта отличаются насыщенным фиолетовым оттенком. Растениям это требуется для привлечения распространителей семян и опылителей. Но зачем такие помидоры?
Польза антоцианов
Дело заключает...
ok.ru
Три напитка, чтобы держать гормоны в норме. Женщинам рекомендуется пить каждый день!
Рецепт №1
Теплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения.
Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте за...
yznalraskazidrygomy.mirtesen.ru
10 продуктов питания, которые активизируют работу омолаживающих генов




































