Едим и худеем
vk.com

12 ЗДОРОВЫХ ПЕРЕКУСОВ, КОТОРЫЕ СНАБДЯТ ВАС ЭНЕРГИЕЙ. 1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. 3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые…
kylinarnii-edem.ru

ПОСТНЫЙ ГРУШЕВЫЙ ТОРТ | КУЛИНАРНЫЙ ЭДЕМ У СЕБЯ ДОМА
Даже в пост, не нарушая правил питания, можно приготовить несложный, но очень вкусный торт. Он ароматный, сочный и нежный, и никто даже не догадается , что он постный. Отлично подойдет и к постному праздничному столу и тем, кто любит торты с фруктами. Но имейте ввиду, что вкус этого торта зависит от груш , которые Вы будете использовать, поэтому выбирайте только сочные и ароматные.
kylinarnii-edem.ru

ПАШТЕТ ИЗ ФАСОЛИ (постный стол) | КУЛИНАРНЫЙ ЭДЕМ У СЕБЯ ДОМА
Вкусный и нежный паштет из фасоли — это просто отличная закуска, которая может готовится как в постные дни, так и на праздничный стол. В этом рецепте используется кунжут и поэтому во многом он напоминает хумус. Для приготовления закуски из фасоли можно брать как белую, так и красную фасоль. Такой паштет, намазанный на хлеб или лаваш, буквально тает во рту. Думаю, стоит в этом убедиться!
invkus.blogspot.ru

InVkus: Тиан из цукини (вкусно-похудательный, пальчико-облизательный).
Тиан - это простое итальянское деревенское блюдо. Где-нибудь в Венето или на Сицилии темпераментные синьоры готовят овощи в глиняной посуде в духовке или печи (у кого как жизнь сложилась). У меня печи нет, с глиняной посудой решила не заморачиваться, в остальном концепция без изменений. Пошаговый низкокалорийный рецепт с фотографиями прилагается.
invkus.blogspot.ru

InVkus: Тайский салат с креветками и огурцами.
Блюдо азиатской кухни отличаются полезностью. В них часто используются низкокалорийные морепродукты, чем, например, знаменита Таиландщина, и овощи - еще один легкий компонент здоровых блюд. Вот очень простой рецепт салата с креветками и огурцами в тайском стиле с подробными фотографиями.
Добавьте пикантности в вашу повседневную жизнь.
ok.ru

САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
Низкокалорийные салаты для похудения помогают очистить организм от шлаков, застоя в кишечнике и излишних жиров в тканях, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса. Кроме этого, вы помолодеете и станете настоящей красавицей - салаты помогут очистить кожу и поддерживать в тонусе фигуру.
trenerarfdtviahitaniaviktoria.blogspot.de

Низкокалорийные соусы на основе йогурта
Если ваша жизнь – это борьба с лишним весом, то попробуйте отказаться от майонеза и соусов на его основе. Этот продукт достаточно жирный, его употребление никак не способствует уменьшению талии и бедер. Майонез можно заменить различными заправками и соусами на основе кефира, йогурта или нежирной сметаны. Более того такие соусы не содержат уксус и консерванты. При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок.