passionforum.ru

МК Вязаная курточка - запись пользователя Наталья (Наталья) в сообществе Вязание спицами в категории Вязание для женщин спицами. Схемы вязания спицами ЕЩЕ один шедевр от Светланы Гордон - МК Вязаная курточка вместо шубки? Почему бы и нет!автор Светлана Гордон (Tashashu) Думаю, что все владельцы кошек согласятся с тем, что кошки самые мягкие,теплые и приятные грелки на свете
vk.com

Фитнес-меню на целую неделю!🍴🍑🍋🍏🍇 🔸 Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% 🔸 Вторник: 1. 200 г гречневой каши с овощами 2. Употребляем два больших яблока 3. 200 г отварной говядины + салат из овощей 4. 200 г морской рыбы +…
vk.com

🍏 ПП-РАЦИОН НА 1200 ККАЛ НА 3 ДНЯ 🍏 🔹 Понедельник: 🔼 Завтрак: пара киви, через полчаса – овсяная каша на обезжиренном молоке или на воде, компот 🔼 Второй завтрак: яблоко или зеленый салат с нерафинированным маслом. 🔼 Обед: половина отварной куриной грудки (лучше без кожицы), брокколи, ломтик сыра. 🔼 Ужин: овощной суп или омлет из двух яиц. 🔹 Вторник: 🔼 Завтрак: натуральный сок, через полчаса гречневая каша, приготовленная на нежирном молоке или на воде. 🔼 Второй завтрак: фрукты или мюслевый…
vk.com

🔹 Чем разнообразить наскучившую гречку: 6 простых, полезных и очень вкусных идей 🍴🍅🍋🌽 Сохрани себе пригодится!📌 1. Гречка + куриное филе тушеное в кефире + зелень 2. Гречка + обжаренное без масла куриное филе + помидор 3. Гречка + консервированный лосось + лук + зелень 4. Гречка + тушеное куриное филе + тушеные кабачки с помидором 5. Гречка + котлета из куриного филе с кабачком + поджаренное яйцо 6. Гречка + тушеная говядина + салат (помидор + огурец + зелень) Питайтесь правильно и вкусно!
vk.com

Нежная творожная запеканка Ингредиенты: Творог обезжиренный - 410 г Манка - 2 ст. л Яйца - 1 шт Изюм - по вкусу Подсластитель - по вкусу Приготовление: Подсластитель растворить в небольшом количестве кипяченой воды. В другую миску выложить творог. К нему отправить изюм, подсластитель, манку, яйцо, соль и ванилин на кончике ножа. Все тщательно перемешать. В форму для запекания выложить творожную массу и разровнять поверхность. Тем временем духовка должна уже нагреться до 180 градусов. Нужно…
vk.com

6 НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫХ ТВОРОЖНЫХ ПП-РЕЦЕПТОВ 1. Творожные роллы Ингредиенты: Киви — 100 г Банан — 70 г Творог обезжиренный — 100 г Мед — 10 г Рисовая бумага — 3 листа Приготовление: 1. Почистите и нарежьте соломкой банан и киви. 3. Творог смешайте с медом. Чтобы это проще было сделать, мед лучше предварительно растопить. 4. Приступите к сворачиванию роллов. Для этого возьмите лист рисовой бумаги и на несколько секунд опустите его в миску с теплой водой — бумага должна стать эластичной. Аккуратно…
vk.com

Рулет из печени 😋 Когда: дополнение к обеду. Ингредиенты: 1 кг говяжьей или куриной печени 1 крупная луковица, мелко порезанная 1 крупная морковь, отваренная и очищенная соль, перец - по вкусу 200 г феты «Лайт» 1 пучок свежего укропа. Печень тщательно вымойте и очистите от прожилок и мембран. Порежьте на кусочки размером в 5-6 см. Поместите печень в кастрюлю с водой. Доведите до кипения на максимальном огне и снимите образовавшуюся пенку на поверхности воды, а затем уменьшите огонь до…
vk.com

Шарлотка с капустой: всего 65 ккал! 🔸Итого на 100 грамм - 65 ккал:🔸 Белки- 4 🔸Жиры - 2🔸Углеводы - 8🔸 Ингредиенты: • 3 яйца • капуста 1 кг • 1 ч. л. разрыхлителя • мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л. • щепотка соли, стевия • зелень по вкусу Приготовление: Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию. Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму,…
vk.com

Метаболическая диета Сохрани, чтобы не потерять 📌 ✔Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой Показать полностью… ✔Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по…
vk.com

Чрезвычайно быстрый пирог Продукты для бананового пирога: 100 грамм масла 3 яйца 300 грамм муки 1 стакан сахара 1 стакан сметаны 3 банана Заметь, тебе нужно всего лишь три банана для пирога, а по вкусовым ощущениям будет казаться, что он целиком из бананов! 1. Включи духовку, пока она разогревается — сделай песочное тесто. Сначала отдели белки от желтков. Возьми 3 желтка, полстакана сахара и растопленное масло. Хорошо всё смешай и добавь муку. Тесто должно получиться довольно плотным. Убери…
vk.com

Солкосерил от морщин
Обязательно сохраните
Как же достали эти морщины! Такую фразу изо дня в день повторяет 1000 женщин¸ поднявшись утром по звонку будильника и заглянув в зеркало. Особенно убивают те, что образуются возле губ. Со временем они превращаются в глубокие складки, и тут уж ничего не поделаешь.Это мнение ошибочно, потому что современная фармацевтическая промышленность выпускает уникальный препарат, который называется Солкосерил.
Показать полностью…