Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

физ-ра

Елена куликовская Диеты и похудение 361 читатель 140 постов
youtube.com
ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/ нахаживаем шаги не выходя из дома/ для всех возрастов/ без инвентаря.
ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/ нахаживаем шаги не выходя из дома/ для всех возрастов/ без инвентаря.
youtube.com
-10 СМ В ТАЛИИ😱 ЧЕЛЛЕНДЖ ПРЕСС + КОР ДЛЯ МАКСИМАЛЬНО УЗКОЙ ТАЛИИ! ВКЛЮЧАЕМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА
-10 СМ В ТАЛИИ😱 ЧЕЛЛЕНДЖ ПРЕСС + КОР ДЛЯ МАКСИМАЛЬНО УЗКОЙ ТАЛИИ! ВКЛЮЧАЕМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА
youtube.com
ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | 2 упражнения на ВСЕ ТЕЛО за 5 МИНУТ, которые заменят любые тренажеры
ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | 2 упражнения на ВСЕ ТЕЛО за 5 МИНУТ, которые заменят любые тренажеры
youtube.com
Никаких прыжков, никаких приседаний, все упражнения стоя. Делайте это 5 минут в день
Никаких прыжков, никаких приседаний, все упражнения стоя. Делайте это 5 минут в день
Подгруженный файл
Упражнения для профилактики мозговых нарушений | ЛФК
Упражнения для профилактики мозговых нарушений | ЛФК
youtube.com
5 Простых Движений Чтобы УБРАТЬ ЖИР на БОКАХ
5 Простых Движений Чтобы УБРАТЬ ЖИР на БОКАХ
Подгруженный файл
Танцы в 60. Как научиться танцевать Шафл взрослым в домашних условиях. Правильная разминка!
Танцы в 60. Как научиться танцевать Шафл взрослым в домашних условиях. Правильная разминка!
youtube.com
Age is just a Number - 74 years old Joan MacDonald Best Shape
Age is just a Number - 74 years old Joan MacDonald Best Shape
youtube.com
ДЕЛАЮ  1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
ДЕЛАЮ 1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
Подгруженный файл
Bài Tập Thân Trên Tại Nhà / Giảm Béo Tay - Vai - Bụng ✅ Thể Dục Thẩm Mỹ Aerobic Inc 👉 Bài Tập Thân Trên Tại Nhà / Giảm Béo Tay - Vai - Bụng ✅ Thể Dục Thẩm Mỹ Aerobic Inc#MiraPham #AerobicInc #Aerobic #WeightLoss #FatLoss #BellyFat #GiamCan ...
Bài Tập Thân Trên Tại Nhà / Giảm Béo Tay - Vai - Bụng ✅ Thể Dục Thẩm Mỹ Aerobic Inc 👉 Bài Tập Thân Trên Tại Nhà / Giảm Béo Tay - Vai - Bụng ✅ Thể Dục Thẩm Mỹ Aerobic Inc#MiraPham #AerobicInc #Aerobic #WeightLoss #FatLoss #BellyFat #GiamCan ...
youtube.com
[Супермодель верхней части тела] Делайте 5 минут раз в 3 дня в течение месяца 😙
[Супермодель верхней части тела] Делайте 5 минут раз в 3 дня в течение месяца 😙
Подгруженный файл
[Один раз в день] Самое легкое в мире упражнение для похудания, лежа лицом вниз!
[Один раз в день] Самое легкое в мире упражнение для похудания, лежа лицом вниз!
youtube.com
КАК УБРАТЬ БОКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
КАК УБРАТЬ БОКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
youtube.com
Всего 10 раз с лягушачьими лапками 🐸 Как отбить нижнюю часть живота meat❗️.
Всего 10 раз с лягушачьими лапками 🐸 Как отбить нижнюю часть живота meat❗️.
Подгруженный файл
ТОНКАЯ ТАЛИЯ как у КОРЕЯНОК | - 12 см за неделю 🔥
ТОНКАЯ ТАЛИЯ как у КОРЕЯНОК | - 12 см за неделю 🔥
youtube.com
ПРОСТАЯ КИТАЙСКАЯ ТЕХНИКА избавит от чувства голода и поможет похудеть!
ПРОСТАЯ КИТАЙСКАЯ ТЕХНИКА избавит от чувства голода и поможет похудеть!
dzen.ru
Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго. | Блонд Марина | Яндекс Дзен
Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго. | Блонд Марина | Яндекс Дзен
youtube.com
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ / Домашняя Жиросжигающая тренировка ТАБАТА
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ / Домашняя Жиросжигающая тренировка ТАБАТА
Подгруженный файл
ПРЕСС за 10 ДНЕЙ ! КОРЕЙСКИЙ СПОСОБ 👍  МОЙ ОПЫТ // ЧЕЛЕНДЖ НА КАРАНТИНЕ
ПРЕСС за 10 ДНЕЙ ! КОРЕЙСКИЙ СПОСОБ 👍 МОЙ ОПЫТ // ЧЕЛЕНДЖ НА КАРАНТИНЕ
dzen.ru
5 упражнений на пресс стоя: почему они эффективнее обычных и как помогают экономить время Для тех, у кого мало времени и тех, кто хочет задействовать больше мышц за время тренировки. Очень эффективны в качестве утренней зарядки
5 упражнений на пресс стоя: почему они эффективнее обычных и как помогают экономить время Для тех, у кого мало времени и тех, кто хочет задействовать больше мышц за время тренировки. Очень эффективны в качестве утренней зарядки
fiteria.ru
Кардио хай тек – минус 5 кг за две недели Как с помощью кардио по новой методике хайтек похудеть за две недели до минус 5кг, а также комплекс упражнений, рекомендации и противопоказания представлены в нашей статье.
Кардио хай тек – минус 5 кг за две недели Как с помощью кардио по новой методике хайтек похудеть за две недели до минус 5кг, а также комплекс упражнений, рекомендации и противопоказания представлены в нашей статье.
sso.passport.yandex.ru
Упражнение «Две утки»: эффективный способ избавиться от жира внизу живота и сбросить до 5 - 10 кг | Худею в 55 | Яндекс Дзен
Упражнение «Две утки»: эффективный способ избавиться от жира внизу живота и сбросить до 5 - 10 кг | Худею в 55 | Яндекс Дзен
youtube.com
Изучаем каошики (каушики) с инструктором шаг за шагом
Изучаем каошики (каушики) с инструктором шаг за шагом
youtube.com
Упражнение для плечевого пояса. Гимнастика с Еленой Пятибрат
Упражнение для плечевого пояса. Гимнастика с Еленой Пятибрат
youtube.com
СКРЫТАЯ ХОДЬБА - Как пройти 10000 шагов дома. Ходьба на месте с Еленой Пятибрат
СКРЫТАЯ ХОДЬБА - Как пройти 10000 шагов дома. Ходьба на месте с Еленой Пятибрат
youtube.com
Ежедневная зарядка для тех кому за 50
Ежедневная зарядка для тех кому за 50
youtube.com
Каушики. Просто включи и танцуй 21 минуту (практика).
Каушики. Просто включи и танцуй 21 минуту (практика).
youtube.com
Красивая талия, походка и мышцы живота. Проф. Васильева. Кинезиология
Красивая талия, походка и мышцы живота. Проф. Васильева. Кинезиология
youtube.com
Как накачать попу? Упражнения на ягодицы для красивой попы. Кинезиология
Как накачать попу? Упражнения на ягодицы для красивой попы. Кинезиология
dzen.ru
Это не шутка. Тренируем тазобедренные суставы и растягиваем подколенные связки,чтобы спина была прямой. Знание взаимозависимости всех мышц в теле и выполнение асан йоги помогут спине быть прямой.
Необходимые условия  для прямой спины
Основные правила для удобной позы сидя, даже длительное время, я уже писала в своих статьях ранее. Эту информацию можно найти здесь и здесь.
В прошлой статье я рассказывала об асане йоги Дандасана. Это простое ,но очень эффективное упражнение ...
Это не шутка. Тренируем тазобедренные суставы и растягиваем подколенные связки,чтобы спина была прямой. Знание взаимозависимости всех мышц в теле и выполнение асан йоги помогут спине быть прямой. Необходимые условия для прямой спины Основные правила для удобной позы сидя, даже длительное время, я уже писала в своих статьях ранее. Эту информацию можно найти здесь и здесь. В прошлой статье я рассказывала об асане йоги Дандасана. Это простое ,но очень эффективное упражнение ...
fiteria.ru
Упражнения при шейном остеохондрозе Остеохондроз – распространенное заболевание у людей с малоподвижны образом жизни. Самые эффективные советы и упражнения при шейном остеохондрозе – в нашей статье.
Упражнения при шейном остеохондрозе Остеохондроз – распространенное заболевание у людей с малоподвижны образом жизни. Самые эффективные советы и упражнения при шейном остеохондрозе – в нашей статье.
youtube.com
ПОДЫШИ ТАК 10 мин и ЗДОРОВЬЕ, как в 20! Сердце Головная боль Инсульт Чистка сосудов тела и Мозга!
ПОДЫШИ ТАК 10 мин и ЗДОРОВЬЕ, как в 20! Сердце Головная боль Инсульт Чистка сосудов тела и Мозга!
pulse.mail.ru
Одно простое упражнение для тех, кто хочет красивое тело, но терпеть не может планку | Рекомендательная система Пульс Mail.ru
Одно простое упражнение для тех, кто хочет красивое тело, но терпеть не может планку | Рекомендательная система Пульс Mail.ru
youtube.com
Пост мотивации для худеющих: просто смотрите и заряжайтесь (ну и 11-минутная тренировка вам в помощь, конечно) | Рекомендательная система Пульс Mail.ru
Пост мотивации для худеющих: просто смотрите и заряжайтесь (ну и 11-минутная тренировка вам в помощь, конечно) | Рекомендательная система Пульс Mail.ru
ok.ru
4 минутная кардио тренировка по системе Табата
4 минутная кардио тренировка по системе Табата
dzen.ru
Домашняя замена утренней пробежке: сжигает жир лучше, чем бег | Секреты похудения | Яндекс Дзен
Домашняя замена утренней пробежке: сжигает жир лучше, чем бег | Секреты похудения | Яндекс Дзен
dzen.ru
Одно упражнение, которое быстро избавит от жира и валиков на спине, животе и талии.Через 7 дней уже видимый результат. Сегодня предлагаем упражнение, которое одно дает возможность быстро избавиться  от жира и валиков на спине, животе и талии.
Через 7 дней уже получается видимый результат.
Это упражнение относится к тем , которые заменяют целый комплекс упражнений.
Выполняя его вы получите желаемый результат быстро и без дополнительных материальных затрат:
Одно упражнение, которое быстро избавит от жира и валиков на спине, животе и талии.Через 7 дней уже видимый результат. Сегодня предлагаем упражнение, которое одно дает возможность быстро избавиться от жира и валиков на спине, животе и талии. Через 7 дней уже получается видимый результат. Это упражнение относится к тем , которые заменяют целый комплекс упражнений. Выполняя его вы получите желаемый результат быстро и без дополнительных материальных затрат:
youtube.com
!!!  ЭТО СЖИГАЕТ ЖИР В 4 РАЗА БЫСТРЕЕ
!!! ЭТО СЖИГАЕТ ЖИР В 4 РАЗА БЫСТРЕЕ
dzen.ru
Как исправить осанку за две недели одним простым упражнением: японский метод | Как мама | Яндекс Дзен
Как исправить осанку за две недели одним простым упражнением: японский метод | Как мама | Яндекс Дзен
hitrostigizni.mirtesen.ru
Как похудеть за месяц: работающая инструкция
Как похудеть за месяц: работающая инструкция
youtube.com
!!!  КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА  ПРИ ВЕСЕ 100+ кг ( тренировка для больших)
!!! КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА ПРИ ВЕСЕ 100+ кг ( тренировка для больших)
youtube.com
!!!  КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА  ПРИ ВЕСЕ 100+ кг ( тренировка для больших)
!!! КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА ПРИ ВЕСЕ 100+ кг ( тренировка для больших)
dzen.ru
Два упражнения быстро подтягивают дряблый живот и убирают жировые валики.Желаемый результат:плоский живот и красивая спина. | Эффективная похудей-ка | Яндекс Дзен
Два упражнения быстро подтягивают дряблый живот и убирают жировые валики.Желаемый результат:плоский живот и красивая спина. | Эффективная похудей-ка | Яндекс Дзен
dzen.ru
Упражнение "Коромысло": при возрастном выпирающем животе (идеально для элегантного возрата) | Модерина | Яндекс Дзен
Упражнение "Коромысло": при возрастном выпирающем животе (идеально для элегантного возрата) | Модерина | Яндекс Дзен
dzen.ru
Упражненеие "Часики": подтягиваем выпуклый живот и бока в зрелом возрасте | Модерина | Яндекс Дзен
Упражненеие "Часики": подтягиваем выпуклый живот и бока в зрелом возрасте | Модерина | Яндекс Дзен
diet.boltai.com
5 упражнений для быстрого похудения | Диеты со всего света
5 упражнений для быстрого похудения | Диеты со всего света
krashevseh.ru
Колесо для пресса | Краше Всех
Колесо для пресса | Краше Всех
kopilohka.ru
МОЩНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЖИРОВЫХ СКЛАДОК. СКОРАЯ ПОМОЩЬ, ЕСЛИ ОТДЫХ УЖЕ НЕ ЗА ГОРАМИ
МОЩНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЖИРОВЫХ СКЛАДОК. СКОРАЯ ПОМОЩЬ, ЕСЛИ ОТДЫХ УЖЕ НЕ ЗА ГОРАМИ
youtube.com
Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!
Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!
megazdorov.ru
Фитнес дома: как поддержать себя в форме без использования тренажеров?
Фитнес дома: как поддержать себя в форме без использования тренажеров?
club-sovetov.ru
Берли упражнение для похудения
Берли упражнение для похудения
krasota1zdorove.ru
Кроссфит в домашних условиях и не только
Кроссфит в домашних условиях и не только
youtube.com
Йога для аллергиков | Дыхательные упражнения
Йога для аллергиков | Дыхательные упражнения
stylefitness.ru
Упражнение Бурпи(Берпи) . Как правильно выполнять бурпи
Упражнение Бурпи(Берпи) . Как правильно выполнять бурпи
kopilohka.ru
ПОТРЯСАЮЩИЕ упражнения для ПОХУДЕНИЯ – не требуют соблюдения диеты!
ПОТРЯСАЮЩИЕ упражнения для ПОХУДЕНИЯ – не требуют соблюдения диеты!
liveinternet.ru
Как убрать жир со спины: простые упражнения
Как убрать жир со спины: простые упражнения
kopilohka.ru
3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ
3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ
cooljazz.ru
Дыхательная гимнастика уберет 4 см в талии за пару дней
Дыхательная гимнастика уберет 4 см в талии за пару дней
medpravila.com
Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой
Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой
internetinti.blogspot.de
УЗНАЛ САМ - РАССКАЖИ ДРУГОМУ!: Убери складки на спине и боках при помощи 4 простых упражнений: красивый изгиб уже за 3 недели.
УЗНАЛ САМ - РАССКАЖИ ДРУГОМУ!: Убери складки на спине и боках при помощи 4 простых упражнений: красивый изгиб уже за 3 недели.
787016847698654276952552767914847446342774456385744419687432483873667846726706557258709972439300724320557224289171901793715292327144616271376103713760927094073570884084708773717070512470698833706637387066368570662940705754787057547170295352702880487027443670140685699075426949838769046124682678096815561268145893679785136784685367833441678103466763200467551344674152736233645261684759605618056044306460109852601098206010067660085840600143275971033959689400594804585894660358422419
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение