Это не шутка. Тренируем тазобедренные суставы и растягиваем подколенные связки,чтобы спина была прямой. Знание взаимозависимости всех мышц в теле и выполнение асан йоги помогут спине быть прямой. Необходимые условия для прямой спины Основные правила для удобной позы сидя, даже длительное время, я уже писала в своих статьях ранее. Эту информацию можно найти здесь и здесь. В прошлой статье я рассказывала об асане йоги Дандасана. Это простое ,но очень эффективное упражнение ...

Это не шутка. Тренируем тазобедренные суставы и растягиваем подколенные связки,чтобы спина была прямой. Знание взаимозависимости всех мышц в теле и выполнение асан йоги помогут спине быть прямой. Необходимые условия для прямой спины Основные правила для удобной позы сидя, даже длительное время, я уже писала в своих статьях ранее. Эту информацию можно найти здесь и здесь. В прошлой статье я рассказывала об асане йоги Дандасана. Это простое ,но очень эффективное упражнение ...