Тест. Определяем ваш хронотип. Кто вы — Лев, Медведь или Волк? Специалист по сомнологии Майкл Бреус в книге «Всегда вовремя» ( рассказывает, как составить расписание дня в соответствии со своими биологическими ритмами. Подходящий момент существует абсолютно для любого действия — сна, приема пищи и лекарств, перерыва на кофе, сидения в интернете, проведения важных встреч. Выбор времени зависит от хронотипа. Доктор Бреус делит всех взрослых на четыре типа — Дельфинов, Львов, Медведей и Волков. С…
