Новый год — новая привычка: как есть меньше - Organicwoman «Если бы я решала, что мне есть, будучи под влиянием своей зависимости, я бы потребляла только пиццу, свиные пироги, что-нибудь жареное, а еще пирожные, мороженое и изюм в шоколаде. Думаю, фрукты и овощи я не ела бы вовсе, уж точно не каждый день», — рассказывает Джиллиан Райли, автор книги «Как есть меньше». Наверняка […]
![Практические подходы к активному долголетию - Organicwoman В апреле 2018 года в Казани прошла большая научная конференция под названием «Способы достижения активного долголетия», где я прочла доклад, название которого указано в заголовке данной статьи. Я получила большой отклик от коллег-врачей и с удовольствием хочу поделиться некоторой информацией этого доклада с читателями. В первую очередь, говоря о старении, нам необходимо понять, что […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F776%2F9e%2Fcc0883ab7d506bfe84cbee56128.jpg)
![Как не переедать и правильно рассчитывать размеры порций: 10 простых правил - Organicwoman «Как научиться не переедать и правильно рассчитывать размеры порций?» — вопрос, который мне часто задают читатели моего блога. В этой статье я поделюсь 10 советами, основанных на моем личном опыте и поддержанных научным сообществом, которые помогут вам есть столько еды, сколько нужно вашему организму, и не переедать. 1. Накладывайте еду в маленькую посуду. В […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F5c0%2F34%2F3b6b12c7d98290d2c636a50bed2.jpg)
![Эффективный мозг: инструкция по питанию и применению - Organicwoman Привычки, повышающие вашу эффективность, продукты, делающие вас умнее, меню, улучшающее память, упражнения для того, чтобы добиться ясного мышления и избежать болезней старости, – все это компоненты программы повышения активности мозга. Ваша пища ускоряет или тормозит работу мозга? Знаете ли вы, как влияет ваш утренний бутерброд на итог сложных переговоров с клиентом, даже если после […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F44a%2F6b%2Fb0be5cdc84cb6422c230f9d998b.jpg)
![Диета, имитирующая голодание (FMD) - Organicwoman Пожалуй, это одна из самых изученных систем «голодания» в клиническом и биологическом смысле. Минимум 10 тысяч пациентов прошли терапию по запатентованному методу диеты, имитирующей голодание (FMD), и нет каких-либо значимых сообщений о побочных эффектах при соблюдении всего протокола проведения данной диеты. Было установлено, что голодание дает множество положительных изменений в здоровье индивида, включая […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fd31%2F50%2Fedae107caa2152dd398c3264125.jpg)
![Что съесть, чтобы перестать есть: 8 гормонов, стимулирующих чувство голода - Organicwoman Келли Велек – один из любимых авторов-нутрициологов Голливуда, и не зря. Читателям нравится ее подход к изложению сложного научного материала: она говорит таким простым языком, что каждый из нас без труда разберется в пептидах и липидах. В своей книге «Полюби себя, прими свой вес, избавься от пищевого поведения навсегда» Келли рассказывает о 8 гормонах, которые […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F299%2F2a%2F3b659430a746d0aa6c4455fbbb6.jpg)
![Питание и образ жизни в зимний период, согласно традиционной тибетской медицине - Organicwoman Согласно знаниям традиционной тибетской медицины, сезоны обладают определенными качествами, как и продукты питания и наши конституциональные типы. Так, для составления карты питания в зимний период мы должны учитывать не только качества зимы, но и нашу конституцию и продукты, а также способы их приготовления. В этой статье мы разберем качества зимнего периода, продукты питания, […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F85b%2F7e%2F84b58b9cc19e927003e5569e951.jpg)
![Новый год — новая привычка: как есть меньше - Organicwoman «Если бы я решала, что мне есть, будучи под влиянием своей зависимости, я бы потребляла только пиццу, свиные пироги, что-нибудь жареное, а еще пирожные, мороженое и изюм в шоколаде. Думаю, фрукты и овощи я не ела бы вовсе, уж точно не каждый день», — рассказывает Джиллиан Райли, автор книги «Как есть меньше». Наверняка […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F1c1%2F75%2F95dbcf05f2aabf99c0da264e1b1.jpg)
