Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

здоровье и красота

Александра Вотинова Внешность 361 читатель 915 постов
web.telegram.org
Telegram Web Telegram is a cloud-based mobile and desktop messaging app with a focus on security and speed.
Telegram Web Telegram is a cloud-based mobile and desktop messaging app with a focus on security and speed.
web.telegram.org
Telegram Web Telegram is a cloud-based mobile and desktop messaging app with a focus on security and speed.
Telegram Web Telegram is a cloud-based mobile and desktop messaging app with a focus on security and speed.
dzen.ru
«Хлопки работают как насос». Китайский мастер Му Юйчунь рассказал о простой зарядке, которую китайцы делают каждый день «В Китае можно часто наблюдать такую картину: дедушки и бабушки отдыхают в парке и хлопают себя по разным частям тела – по коленям, шее, хлопают в ладоши» – говорит китайский мастер Му Юйчунь. Это не какой-то мистический ритуал, а обычная зарядка. Похлопывать себя считается полезной привычкой у китайцев. По словам Му Юйчуня, в Китае дедушки и бабушки кажд...
«Хлопки работают как насос». Китайский мастер Му Юйчунь рассказал о простой зарядке, которую китайцы делают каждый день «В Китае можно часто наблюдать такую картину: дедушки и бабушки отдыхают в парке и хлопают себя по разным частям тела – по коленям, шее, хлопают в ладоши» – говорит китайский мастер Му Юйчунь. Это не какой-то мистический ритуал, а обычная зарядка. Похлопывать себя считается полезной привычкой у китайцев. По словам Му Юйчуня, в Китае дедушки и бабушки кажд...
dzen.ru
Стрижка Самой Себе Боб Пикси Каре Каскад Пошагово в домашних условиях | Стрижка Пикси Боб 2021-2022 | Eva Lorman Beauty | Яндекс Дзен
Стрижка Самой Себе Боб Пикси Каре Каскад Пошагово в домашних условиях | Стрижка Пикси Боб 2021-2022 | Eva Lorman Beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Японская "методика одной минуты" или как избавиться от нависших век без блефаропластики | Книга рецептов молодости | Яндекс Дзен
Японская "методика одной минуты" или как избавиться от нависших век без блефаропластики | Книга рецептов молодости | Яндекс Дзен
dzen.ru
Точечный омолаживающий самомассаж лица, который не займёт больше 3-х минут в день  Сегодня поговорим с Вами о точечном омолаживающем самомассаже лица.
Самомассаж помогает:
- улучшить цвет лица
- подтянуть контур лица и шеи
- избавиться от прыщей и угрей
- очистить поры
- разгладить мимические морщины
На практике Вы сразу заметите улучшения и увидите результат после 3-х дней применения.
Итак, приступаем:
1) Употребляем минимум жидкости за час до сна, чтобы не было отёков.
2) Наносим косметическ…
Точечный омолаживающий самомассаж лица, который не займёт больше 3-х минут в день Сегодня поговорим с Вами о точечном омолаживающем самомассаже лица. Самомассаж помогает: - улучшить цвет лица - подтянуть контур лица и шеи - избавиться от прыщей и угрей - очистить поры - разгладить мимические морщины На практике Вы сразу заметите улучшения и увидите результат после 3-х дней применения. Итак, приступаем: 1) Употребляем минимум жидкости за час до сна, чтобы не было отёков. 2) Наносим косметическ…
dzen.ru
20 способов замедлить старение после 50 лет Если в 40 лет еще многие женщины говорят, что они выглядят на 10 лет моложе, то в 50 лет такого уже не скажешь. Тело в этом возрасте меняется у всех, независимо от пола, генетики, текущего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Процесс старения не остановить, но в наших силах его замедлить, а для этого надо прежде всего знать о неизбежных изменениях, которые ждут наше тело, чтобы правильно на них среагировать. Во, что говоря...
20 способов замедлить старение после 50 лет Если в 40 лет еще многие женщины говорят, что они выглядят на 10 лет моложе, то в 50 лет такого уже не скажешь. Тело в этом возрасте меняется у всех, независимо от пола, генетики, текущего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Процесс старения не остановить, но в наших силах его замедлить, а для этого надо прежде всего знать о неизбежных изменениях, которые ждут наше тело, чтобы правильно на них среагировать. Во, что говоря...
dzen.ru
Ходьба в домашних условиях на 30 минут: тренировка для похудения на каждый день (3000 шагов)
Ходьба в домашних условиях на 30 минут: тренировка для похудения на каждый день (3000 шагов)
dzen.ru
Как 3 приседания в день вернут стройность тела и подтянут овал лица  3 простых упражнения, которые позволят вам получить все необходимое для красоты тела всего за 20 минут в день.
Уже через неделю вы сможете увидеть результат, которого не видели даже в фитнес-клубе.
Вы будете приятно удивлены полученным результатом.
На самом деле, вам не нужно никуда ходить.
Все что нужно – это ваша комната и пара гантелей или бодибаров.
Даже не надо вставать с дивана.
Главное – правильно начать.
Ведь, как изв…
Как 3 приседания в день вернут стройность тела и подтянут овал лица 3 простых упражнения, которые позволят вам получить все необходимое для красоты тела всего за 20 минут в день. Уже через неделю вы сможете увидеть результат, которого не видели даже в фитнес-клубе. Вы будете приятно удивлены полученным результатом. На самом деле, вам не нужно никуда ходить. Все что нужно – это ваша комната и пара гантелей или бодибаров. Даже не надо вставать с дивана. Главное – правильно начать. Ведь, как изв…
dzen.ru
Интенсивная тренировка на все группы мышц
Интенсивная тренировка на все группы мышц
dzen.ru
Топ-10 эффективных упражнений на все тело без инвентаря: тренируем все группы мышц в домашних условиях В чем польза отжиманий?
За что стоит полюбить планку?
Как быстро накачать пресс в домашних условиях?
Чтобы ответить на эти вопросы, мы составили топ-10 эффективных упражнений в домашних условиях для всего тела.
В каждом списке, в зависимости от степени сложности, будет от 1 до 3 упражнений.
Если у вас нет возможности ходить в зал, не расстраивайтесь — у нас есть и другое решение!
Приседания с…
Топ-10 эффективных упражнений на все тело без инвентаря: тренируем все группы мышц в домашних условиях В чем польза отжиманий? За что стоит полюбить планку? Как быстро накачать пресс в домашних условиях? Чтобы ответить на эти вопросы, мы составили топ-10 эффективных упражнений в домашних условиях для всего тела. В каждом списке, в зависимости от степени сложности, будет от 1 до 3 упражнений. Если у вас нет возможности ходить в зал, не расстраивайтесь — у нас есть и другое решение! Приседания с…
dzen.ru
4 упражнения на каждый день.
4 упражнения на каждый день.
dzen.ru
Упражнения для пресса. Домашняя тренировка.
Упражнения для пресса. Домашняя тренировка.
dzen.ru
Упражнение для растяжки. Выполняй правильно!
Упражнение для растяжки. Выполняй правильно!
youtube.com
Польза и вред амаранта для организма. Как принимать
Польза и вред амаранта для организма. Как принимать
bestlavka.ru
Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши: упражнения
Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши: упражнения
dzen.ru
Упражнения стабильно и быстро уберут лишний жир на животе, спине и талии. Подойдут для женщин 45+.  Не секрет, что живот является самой проблемной зоной для похудения. Упражнения помогут улучшить тонус мышц живота, сделают талию более изящной и подтянутой. 1. Встать прямо, руки вдоль тела. Слегка наклониться вперед, ноги в коленях не сгибать. Приподнять левую ногу и дотронуться пальцами до стопы правой ноги, вернуться в и.п. Повторить с другой стороны. 2. Лечь на бок, голову на вытянутой руке.…
Упражнения стабильно и быстро уберут лишний жир на животе, спине и талии. Подойдут для женщин 45+. Не секрет, что живот является самой проблемной зоной для похудения. Упражнения помогут улучшить тонус мышц живота, сделают талию более изящной и подтянутой. 1. Встать прямо, руки вдоль тела. Слегка наклониться вперед, ноги в коленях не сгибать. Приподнять левую ногу и дотронуться пальцами до стопы правой ноги, вернуться в и.п. Повторить с другой стороны. 2. Лечь на бок, голову на вытянутой руке.…
dzen.ru
Отличный способ привести себя в форму с помощью некоторых поз
Отличный способ привести себя в форму с помощью некоторых поз
dzen.ru
Три упражнения для быстрого похудения,которые сжигают калории лучше бега и разглаживают складочки на теле.Подходят женщинам 45+. | Параллельные миры | Яндекс Дзен
Три упражнения для быстрого похудения,которые сжигают калории лучше бега и разглаживают складочки на теле.Подходят женщинам 45+. | Параллельные миры | Яндекс Дзен
dzen.ru
Идеальное тело за 10 минут в день
Идеальное тело за 10 минут в день
dzen.ru
Прокачай своё тело за 20 минут без инвентаря
Прокачай своё тело за 20 минут без инвентаря
dzen.ru
Не хотите Прыгать - Сжигайте Жир, не разбудив соседей: 6 Кардио Упражнений в домашних условиях
Не хотите Прыгать - Сжигайте Жир, не разбудив соседей: 6 Кардио Упражнений в домашних условиях
dzen.ru
Делюсь упражнениями для развития мышц живота (Убирают жир с живота и развивают пресс). Лёгкая тренировка за 10 минут
Делюсь упражнениями для развития мышц живота (Убирают жир с живота и развивают пресс). Лёгкая тренировка за 10 минут
dzen.ru
"Мозгу должно быть трудно". 4 совета Татьяны Черниговской, как сохранить мозг молодым до глубокой старости | Книга рецептов молодости | Яндекс Дзен
"Мозгу должно быть трудно". 4 совета Татьяны Черниговской, как сохранить мозг молодым до глубокой старости | Книга рецептов молодости | Яндекс Дзен
dzen.ru
6 лучших домашних упражнений для плоского животика
6 лучших домашних упражнений для плоского животика
dzen.ru
Лифтинг-точка Жэнь-Чжун для увеличения губ, расправления носогубных складок, улучшения настроения | ✧Сама себе косметолог✧ | Яндекс Дзен
Лифтинг-точка Жэнь-Чжун для увеличения губ, расправления носогубных складок, улучшения настроения | ✧Сама себе косметолог✧ | Яндекс Дзен
dzen.ru
Комплекс упражнений «Возвращение молодости»: избавься от застоявшейся энергии! | Блог Кики. ЖИЗНЬ И СНОВИДЕНИЯ. | Яндекс Дзен
Комплекс упражнений «Возвращение молодости»: избавься от застоявшейся энергии! | Блог Кики. ЖИЗНЬ И СНОВИДЕНИЯ. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Тренировка от обвислости рук и дряблости подмышек на 8 минут стоя без гантелей (подходит новичкам)
Тренировка от обвислости рук и дряблости подмышек на 8 минут стоя без гантелей (подходит новичкам)
dzen.ru
Как убрать бока: 6 жиросжигающих упражнений для стройной талии Если вы хотите убрать жир с боков, то рекомендуем вам сочетать кардио-упражнения для всего тела и упражнения с акцентом на проблемную зону.  Представленная тренировка включает в себя 6 эффективных жиросжигающих упражнений с акцентом на зону талии для любого уровня подготовки. 6 упражнений от боков Помните, что для успешного похудения и избавления от проблемных зон нужно правильное питание. При этом регулярные т...
Как убрать бока: 6 жиросжигающих упражнений для стройной талии Если вы хотите убрать жир с боков, то рекомендуем вам сочетать кардио-упражнения для всего тела и упражнения с акцентом на проблемную зону. Представленная тренировка включает в себя 6 эффективных жиросжигающих упражнений с акцентом на зону талии для любого уровня подготовки. 6 упражнений от боков Помните, что для успешного похудения и избавления от проблемных зон нужно правильное питание. При этом регулярные т...
dzen.ru
Избавляемся от жировых отложений на животе,спине и талии быстро и стабильно.Доступно для женщин 45+ | Параллельные миры | Яндекс Дзен
Избавляемся от жировых отложений на животе,спине и талии быстро и стабильно.Доступно для женщин 45+ | Параллельные миры | Яндекс Дзен
dzen.ru
"Дыхание от 1000 болезней": дыхательное упражнение для омолаживания, ощелачивания и укрепления организма | Фитнес "по-домашнему" | Яндекс Дзен
"Дыхание от 1000 болезней": дыхательное упражнение для омолаживания, ощелачивания и укрепления организма | Фитнес "по-домашнему" | Яндекс Дзен
dzen.ru
Поза дельфина - для тех, кто хочет укрепить тело, убрать живот и добиться молодости. Поговорим о пользе и как делать | health & beauty | Яндекс Дзен
Поза дельфина - для тех, кто хочет укрепить тело, убрать живот и добиться молодости. Поговорим о пользе и как делать | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Усиленные упражнения для пресса
Усиленные упражнения для пресса
dzen.ru
Как убрать жир с зоны подмышек: 5 упражнений (без гантелей и планок) Это качественный и безопасный комплекс упражнений от дряблости в зоне подмышек. Программа поможет локализовать нагрузку в проблемных зонах, а также оздоровить тело путем умеренных физических упражнений. Дополнительный эффект – улучшение осанки и раскрытие грудной клетки. Тренировка проходит без инвентаря и универсально подойдет для людей с любым уровнем подготовки.  5 упражнений от дряблых подмышек Важно ...
Как убрать жир с зоны подмышек: 5 упражнений (без гантелей и планок) Это качественный и безопасный комплекс упражнений от дряблости в зоне подмышек. Программа поможет локализовать нагрузку в проблемных зонах, а также оздоровить тело путем умеренных физических упражнений. Дополнительный эффект – улучшение осанки и раскрытие грудной клетки. Тренировка проходит без инвентаря и универсально подойдет для людей с любым уровнем подготовки. 5 упражнений от дряблых подмышек Важно ...
dzen.ru
"Простукивание тимуса (вилочковой железы)": улучшение иммунитета с помощью одного простого Восточного упражнения | Фитнес "по-домашнему" | Яндекс Дзен
"Простукивание тимуса (вилочковой железы)": улучшение иммунитета с помощью одного простого Восточного упражнения | Фитнес "по-домашнему" | Яндекс Дзен
dzen.ru
Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости | Книга рецептов молодости | Яндекс Дзен
Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости | Книга рецептов молодости | Яндекс Дзен
dzen.ru
Мудра Ваата-караак: для тех, у кого нет времени на упражнения для своей фигуры. А также мудра помогает справиться с жарой | health & beauty | Яндекс Дзен
Мудра Ваата-караак: для тех, у кого нет времени на упражнения для своей фигуры. А также мудра помогает справиться с жарой | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
12 фраз, которые лучше убрать из своей жизни для привлечения удачи и изобилия | Все о Любви к Жизни | Яндекс Дзен
12 фраз, которые лучше убрать из своей жизни для привлечения удачи и изобилия | Все о Любви к Жизни | Яндекс Дзен
dzen.ru
Пилатес помог мне похудеть за 2 месяца на 7 кг. Первые 5 упражнений | Похудеть на блинах | Яндекс Дзен
Пилатес помог мне похудеть за 2 месяца на 7 кг. Первые 5 упражнений | Похудеть на блинах | Яндекс Дзен
dzen.ru
Тянем гласные звуки для поддержания здоровья - о том как это работает и зачем так делать | health & beauty | Яндекс Дзен
Тянем гласные звуки для поддержания здоровья - о том как это работает и зачем так делать | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Что нужно говорить себе перед сном, чтобы быть здоровым долгое время - расскажу о том, что практикую я | health & beauty | Яндекс Дзен
Что нужно говорить себе перед сном, чтобы быть здоровым долгое время - расскажу о том, что практикую я | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Драйбрашинг - массаж сухой щёткой, что это такое и как он позволяет обрести красоту и здоровье кожи за 30 минут | health & beauty | Яндекс Дзен
Драйбрашинг - массаж сухой щёткой, что это такое и как он позволяет обрести красоту и здоровье кожи за 30 минут | health & beauty | Яндекс Дзен
sso.passport.yandex.ru
Как избавиться от валиков на спине
Как избавиться от валиков на спине
sso.passport.yandex.ru
Гимнастика 1000 движений для здоровья от Амосова - я её попробовала и теперь могу поделиться результатами, стоит ли она внимания | health & beauty | Яндекс Дзен
Гимнастика 1000 движений для здоровья от Амосова - я её попробовала и теперь могу поделиться результатами, стоит ли она внимания | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Пятна Габора - японский метод улучшения зрения всего за 3 минуты в день | ALGAL | Яндекс Дзен
Пятна Габора - японский метод улучшения зрения всего за 3 минуты в день | ALGAL | Яндекс Дзен
dzen.ru
"Диета долгого дыхания". Простое упражнение от возрастного живота, которое "работает" и у мужчин, и у женщин | Книга рецептов молодости | Яндекс Дзен
"Диета долгого дыхания". Простое упражнение от возрастного живота, которое "работает" и у мужчин, и у женщин | Книга рецептов молодости | Яндекс Дзен
dzen.ru
Домашняя тренировка на все тело от чемпионки мира по бодифитнесу: всего 10 минут в день (видео) Телу нужно постоянно давать новую нагрузку.
Домашняя тренировка на все тело от чемпионки мира по бодифитнесу: всего 10 минут в день (видео) Телу нужно постоянно давать новую нагрузку.
dzen.ru
Секрет молодости Элины Быстрицкой, китайская предприимчивость и буйная косметическая фантазия: маска-бандаж от поплывшего овала | ✧Сама себе косметолог✧ | Яндекс Дзен
Секрет молодости Элины Быстрицкой, китайская предприимчивость и буйная косметическая фантазия: маска-бандаж от поплывшего овала | ✧Сама себе косметолог✧ | Яндекс Дзен
dzen.ru
30-60 секунд тпруканья два раза в день помогают расправить морщины, сэкономить на стоматологе и даже на психологе | ✧Сама себе косметолог✧ | Яндекс Дзен
30-60 секунд тпруканья два раза в день помогают расправить морщины, сэкономить на стоматологе и даже на психологе | ✧Сама себе косметолог✧ | Яндекс Дзен
dzen.ru
ТРИ ВОЛШЕБНЫХ УПРАЖНЕНИЯ | Не унываю и на пенсии | Яндекс Дзен
ТРИ ВОЛШЕБНЫХ УПРАЖНЕНИЯ | Не унываю и на пенсии | Яндекс Дзен
dzen.ru
Каждый день поднимаю руки вверх просто лёжа на животе - сохраняя осанку, здоровье и красоту. Расскажу подробнее | health & beauty | Яндекс Дзен
Каждый день поднимаю руки вверх просто лёжа на животе - сохраняя осанку, здоровье и красоту. Расскажу подробнее | health & beauty | Яндекс Дзен
dzen.ru
Тонкая талия и прямая спина: упражнение от которого все в восторге. Стоит немного его изменить и эффект будет еще быстрее, лучше | Бьюти гид | Яндекс Дзен
Тонкая талия и прямая спина: упражнение от которого все в восторге. Стоит немного его изменить и эффект будет еще быстрее, лучше | Бьюти гид | Яндекс Дзен
dzen.ru
Сбрасываем 5кг в месяц не выходя из дома. 12 минутная жиросжигающая тренировка для среднего уровня физ подготовки.
Сбрасываем 5кг в месяц не выходя из дома. 12 минутная жиросжигающая тренировка для среднего уровня физ подготовки.
dzen.ru
Готовимся к старости. Мотивация. Начните прямо сейчас! | Дневник грибника. | Яндекс Дзен
Готовимся к старости. Мотивация. Начните прямо сейчас! | Дневник грибника. | Яндекс Дзен
dzen.ru
Омолаживающий лимфодренажный комплекс, суставная гимнастика. Предлагаю вашему вниманию мощный комплекс, который обладает пробуждающим, омолаживающим, лимфодренажным эффектом.
Этот комплекс имеет корни в древней практике сукшма вьяямы  хатха йоги, он похож на разминку, которую практикуют адепты цигун и ушу, похожие движения есть и в славянских практиках.
Эта разминка обладает массой положительных эффектов:
убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляет их.
Омолаживающий лимфодренажный комплекс, суставная гимнастика. Предлагаю вашему вниманию мощный комплекс, который обладает пробуждающим, омолаживающим, лимфодренажным эффектом. Этот комплекс имеет корни в древней практике сукшма вьяямы хатха йоги, он похож на разминку, которую практикуют адепты цигун и ушу, похожие движения есть и в славянских практиках. Эта разминка обладает массой положительных эффектов: убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляет их.
dzen.ru
А стоит ли так стараться, если всё равно мы все умрём? | МИРНЫЙ ВОИН | Яндекс Дзен
А стоит ли так стараться, если всё равно мы все умрём? | МИРНЫЙ ВОИН | Яндекс Дзен
youtube.com
Почему китайское упражнение на 1 ноге считают эликсиром от 1000 болезней | Главврач | Яндекс Дзен
Почему китайское упражнение на 1 ноге считают эликсиром от 1000 болезней | Главврач | Яндекс Дзен
sso.passport.yandex.ru
Утренняя зарядка на всё тело в лучших советских традициях
Утренняя зарядка на всё тело в лучших советских традициях
dzen.ru
"Если хочешь изменить жизнь, начинай немедленно": секреты счастья от писателя Джона Кехо | Счастливая Жизнь | Яндекс Дзен
"Если хочешь изменить жизнь, начинай немедленно": секреты счастья от писателя Джона Кехо | Счастливая Жизнь | Яндекс Дзен
dzen.ru
Для здоровья, каждый день лежу на полу, затрачивая 10 минут - пользуюсь это практикой уже несколько лет и не бросаю | health & beauty | Яндекс Дзен
Для здоровья, каждый день лежу на полу, затрачивая 10 минут - пользуюсь это практикой уже несколько лет и не бросаю | health & beauty | Яндекс Дзен
760639917606393974429465741754167362947873538959734919417346884773468793734687827343961073439499734394467343944373432101734320457341934273384230733842257333722373336242732739667324924373223979732239667318540473015009729675737296037272953691729465557294398772943985729383747288553572885486728451587284509472845063728385957282048872771061727507407265925172632250726076227257682272570172725634707253618672522512725225067244375472443742724354277242706772420305724127367238975472389631
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение