lifehacker.ru

КАК ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ ПРОСЫПАТЬСЯ ЛЕГКО И В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ Вы когда-нибудь замечали, как трудно просыпаться зимой, когда солнце ещё не взошло, а вам уже надо собираться на работу? Даже после душа, зарядки и кофе вы всё равно зеваете и спите на ходу. В принципе, эти проблемы заметны уже осенью, когда светает позже, а утро преимущественно хмурое. Вялость по утрам объясняется очень просто: организму не хватает света. —>
7dach.ru

Примула символизирует счастье, и действительно, с появлением примулы у меня дома, моя жизнь стала более гармоничной и радостной. К тому же ухаживать за примулой в домашних условиях не сложно – лучше поставить ее на хорошо освещенное окно в прохладной комнате и не слишком заливать – вот и весь уход.Мой всем совет – заведите хотя бы один цветок в горшке.Ведь в домах, где живут цветы, всегда больше счастья. Потому что цветы в состоянии забирать дурные запахи, агрессию, негатив.
7dach.ru

Лилейник буро-желтый – декоративный, лекарственный и съедобныйВ пищу употребляют не только бутоны, цветки, но и молодую зелень (салаты, украшение блюд), отварные клубниС лечебной целью используют траву лилейника буро-желтого при заболеваниях печени, как успокаивающее, легкое снотворное, общеукрепляющее, наружно (цветки, свежие листья) — при коньюктивитах, ожогах, ушибах, маститах.
facebook.com

Простые упражнения чтобы убрать бока. 1. Движения корпусом из стороны в сторону. Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны. 2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы
7dach.ru

Виноград содержит витамины, имеющие отношение к системе крови и кроветворению: фолиевая кислота влияет на кроветворение, витамин К – на свертывающую систему крови, витамин Р укрепляет стенки кровеносных сосудов и нормализует кровяное давление. Органические кислоты улучшают жировой обмен, снижают уровень холестерина и общих липидов в крови. Виноград способствует выведению из организма мочевой кислоты, препятствует образованию камней.