Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Движение - жизнь

Юлия Онищенко Спорт и фитнес 60 читателей 19 постов
vk.com
Японское дыхательное упражнение
Японское дыхательное упражнение
youtube.com
Как сесть в позу лотоса 🧘 Комплекс йоги для освоения падмасаны 🚊 EXPRESS YOGA 2 ⭐ SLAVYOGA
Как сесть в позу лотоса 🧘 Комплекс йоги для освоения падмасаны 🚊 EXPRESS YOGA 2 ⭐ SLAVYOGA
vk.com
СЕКРЕТНАЯ ЯПОНСКАЯ ГИМНАСТИКА МАККО-ХО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА И МОЛОДОСТИ ДУХА

Многие называют японскую гимнастику Макко-хо гимнастикой для гейш, потому что она позволяет сохранять красоту и молодость на долгие годы, на самом деле Макко-хо является лечебной гимнастикой, полезной пациентам с любой патологией сердца и сосудов, особенно после инсультов и инфарктов. Во всяком случае, японские врачи назначают эту лечебную гимнастику всем пациентам. С помощью этих нехитрых упражнени...
СЕКРЕТНАЯ ЯПОНСКАЯ ГИМНАСТИКА МАККО-ХО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА И МОЛОДОСТИ ДУХА Многие называют японскую гимнастику Макко-хо гимнастикой для гейш, потому что она позволяет сохранять красоту и молодость на долгие годы, на самом деле Макко-хо является лечебной гимнастикой, полезной пациентам с любой патологией сердца и сосудов, особенно после инсультов и инфарктов. Во всяком случае, японские врачи назначают эту лечебную гимнастику всем пациентам. С помощью этих нехитрых упражнени...
youtube.com
Почему болят руки от вязания и что делать - Туннельный синдром
Почему болят руки от вязания и что делать - Туннельный синдром
youtube.com
Боль в спине под лопаткой нельзя терпеть✓Упражнение быстро снимает боли в лопатке
Боль в спине под лопаткой нельзя терпеть✓Упражнение быстро снимает боли в лопатке
youtube.com
АРТРОЗ. ОСТЕОАРТРОЗ. ГОНАРТРОЗ. УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА
АРТРОЗ. ОСТЕОАРТРОЗ. ГОНАРТРОЗ. УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА
youtube.com
Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1
Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1
youtube.com
Уйдут миомы, кисты, простатит! СУПЕР упражнение для органов малого таза - YouTube
Уйдут миомы, кисты, простатит! СУПЕР упражнение для органов малого таза - YouTube
vk.com
4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память.
4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память.
Подгруженный файл
С ЭТИМИ упражнениями ВЫ ЗАБУДЕТЕ ЧТО ТАКОЕ АРТРОЗ!
С ЭТИМИ упражнениями ВЫ ЗАБУДЕТЕ ЧТО ТАКОЕ АРТРОЗ!
vk.com
Изображения, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете! 

Описание читайте под фото!
Изображения, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете! Описание читайте под фото!
vk.com
Секреты красоты и здоровья
Секреты красоты и здоровья
ipola.ru
7 упражнений, которые разгладят кожу на лице
7 упражнений, которые разгладят кожу на лице
vk.com
10 упражнений для исправления сколиоза и формирования красивой осанки
10 упражнений для исправления сколиоза и формирования красивой осанки
vk.com
Как убрать бока в домашних условиях 

#упражнения@zerofat
Как убрать бока в домашних условиях #упражнения@zerofat
vk.com
НЕМНОГО О СТАТИКЕ 

Забирай и делай! 

Статика поможет привести мышцы в тонус (прорисовать их) и станет специфической нагрузкой, на которую организм отреагирует резким изменением формы. 

Итак, самостоятельная разминка( 1-3 мин) 

Каждую позу принимаем как на рисунке на 30 сек, поменять ногу и руки (тоже в другую сторонну). 
Выпоняем по 5 раз каждое упражнение. 

Дышать медленно и глубоко, амплитуда движения максимальная, ЧУВСТВУЙТЕ СВОЕ ТЕЛО и держите равновесие уверенно ...
НЕМНОГО О СТАТИКЕ Забирай и делай! Статика поможет привести мышцы в тонус (прорисовать их) и станет специфической нагрузкой, на которую организм отреагирует резким изменением формы. Итак, самостоятельная разминка( 1-3 мин) Каждую позу принимаем как на рисунке на 30 сек, поменять ногу и руки (тоже в другую сторонну). Выпоняем по 5 раз каждое упражнение. Дышать медленно и глубоко, амплитуда движения максимальная, ЧУВСТВУЙТЕ СВОЕ ТЕЛО и держите равновесие уверенно ...
vk.com
Запись на стене Качаем пресс, как Вера Брежнева! Сделайте 2, а лучше 3 подхода 💋#упражнения@zerofat
Запись на стене Качаем пресс, как Вера Брежнева! Сделайте 2, а лучше 3 подхода 💋#упражнения@zerofat
vk.com
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре с...
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!) 1 День: 1. Пресс. 2 подхода по 35 2. Приседания. 3 подхода по 30 3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей. 4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25 2 День: 1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз. 2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре с...
vk.com
Качаем попу правильно 

Более наглядного видео вам не найти 

#упражнения@zerofat
Качаем попу правильно Более наглядного видео вам не найти #упражнения@zerofat
59718368596092225787072057576684575756135723561356659975566584555655718656516926560813275560951655537699553438915522286755215605545966765236791552221964
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу