Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

физкультура

Наталья Гасникова Спорт и фитнес 36 читателей 4 поста
vk.com
Как поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты.

Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели.
Показать полностью…
Как поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты. Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели. Показать полностью…
ok.ru
Носочки спицами
Набрала 56 петель -по 14 петель на спице 1 ряд - резинкой ....дальше
узор вкруговую
1р. - 1из., накид , 4 лиц., 2 вместе лиц. за заднюю стенку , 1изн. , 2
вместе лиц. за переднюю стенку , 4 лиц. накид
2р. - 1 изн , 1 лиц. накид , 3 лиц. 2 вместе лиц. за зад. стенку 1 из.
2вместе лиц. за переднюю стенку 3 лиц. накид 1 лиц.
3р- 1 из, 2 лиц. накид , 2 лиц. , 2 ли. вместе за заднюю стенку 1 из. 2
вместе лиц. за перед. стенку , 2 лиц. , накид , 2 лиц.
4р - 1 из. 3 лиц. наки
Носочки спицами Набрала 56 петель -по 14 петель на спице 1 ряд - резинкой ....дальше узор вкруговую 1р. - 1из., накид , 4 лиц., 2 вместе лиц. за заднюю стенку , 1изн. , 2 вместе лиц. за переднюю стенку , 4 лиц. накид 2р. - 1 изн , 1 лиц. накид , 3 лиц. 2 вместе лиц. за зад. стенку 1 из. 2вместе лиц. за переднюю стенку 3 лиц. накид 1 лиц. 3р- 1 из, 2 лиц. накид , 2 лиц. , 2 ли. вместе за заднюю стенку 1 из. 2 вместе лиц. за перед. стенку , 2 лиц. , накид , 2 лиц. 4р - 1 из. 3 лиц. наки
ya-krasotka.com
Жиросжигающая тренировка для тонкой талии: 10 упражнений без прыжков
Жиросжигающая тренировка для тонкой талии: 10 упражнений без прыжков
ok.ru
Вот как легко и просто убрать жир с животика
Вот как легко и просто убрать жир с животика
70686761706714377067096270615310
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу