• Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Психология
  • Ремонт новое
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила
Постила
  Русский    
   English (US)
   Espanol
Людмила Федорова
  • 24
    доски
  • 2347
    постов
  • 2313
    спасибо

Людмила Федорова

 Иркутск
59 читателей, 72 подписки
   
Активность

Оксана Созонова-Карпенко подписалась на Людмила Федорова.

Ирина Вострикова подписалась на Людмила Федорова.

Людмила Федорова оставила «Спасибо» Лимфаденит: 80% того, что мы делаем, вредит нашему здоровью от елена васильева.

Ирина Нестерова подписалась на Людмила Федорова.

Екатерина Федосеева подписалась на Людмила Федорова.

Для Вас Работаю в сети подписался на Людмила Федорова.

Вера Харитонова подписалась на Людмила Федорова.

Олеся Игнатова подписалась на Людмила Федорова.

Светлана Москвитина подписалась на Людмила Федорова.

Роман Решетников подписалась на Людмила Федорова.

Даша Ларионова подписалась на Людмила Федорова.

x digi подписался на Людмила Федорова.

Людмила Федорова сохранила Ажурный кардиган в Рукоделие - вязание для женщин - кофты, кардиганы.

Людмила Федорова оставила «Спасибо» Дыхательная гимнастика для уменьшения живота Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Упражнения Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты. Методика о... от Вера Миленина.

Людмила Федорова оставила «Спасибо» МЕХ, меховые изделия, переделка,пошив. | 437 фотографий от Елена Буслаева.
138260948137881413137773011137333878136949544136651580136586780136531054136354663136299522136161729135378539134612510132691011132556856
  • Рукоделие
    1098 постов 6 читателей
  • КотОтерапия
    49 постов 2 читателя
  • Салфетки!
    31 пост 3 читателя
  • Детское вязание!
    32 поста 3 читателя
  • Рыдающее дыхание для здоровья!
    1 пост 1 читатель
  • здоровье!
    101 пост 2 читателя
  • Вкусности!
    319 постов 7 читателей
  • Цветочки!
    21 пост 2 читателя
  • Красота!
    94 поста 1 читатель
  • Шторочки!
    29 постов 2 читателя
  • Полезности!
    74 поста 3 читателя
  • Красота своими руками
    109 постов 5 читателей
  • Огород и дача!
    83 поста 2 читателя
  • Вышивка!
    9 постов 2 читателя
  • Это интересно!
    42 поста 2 читателя
  • Спицы!
    70 постов 5 читателей
  • Шитье мое!
    108 постов 3 читателя
  • Игрушки!
    31 пост 4 читателя
  • Бисер
    6 постов 2 читателя
  • Декупаж!
    5 постов 1 читатель
  • Мех!
    21 пост 0 читателей
  • Техника Фриформ!
    3 поста 0 читателей
  • Диета!
    1 пост 0 читателей
  • Косметика ТианДе!
    16 постов 0 читателей