упражнения для здоровья
dzen.ru

Гимнастика для шеи доктора Шишонина: 9 упражнений для профилактики гипертонии Пить пилюли или устранить первопричину? Наш организм «кричит» о своих глобальных проблемах при помощи повышенного давления, а мы глушим этот крик таблетками. Но проблемы остаются и продолжают разрушать организм. Если остановить на улице любого прохожего и спросить, какого заболевания он боится больше всего, то 99% ответит предсказуемо: онкологии. При этом от сердечно-сосудистых болезней в год ухо...
dzen.ru

🍋 4 правила как похудеть к Новому Году. Худеем танцуя, уйдет даже большой живот (видео с тренировкой внутри) Худеем танцуя, худеем без диет, худеем просто, вот такие цели я всегда ставлю, чтобы вы добились результатов. Ваш ЛАЙК для меня очень важен, я всегда захожу и смотрю, что за ПРЕКРАСНЫЕ ЛЮДИ его поставили. Мои дорогие и любимые! Рада вновь приветствовать Вас на своем канале! На связи Нехама Фельдман, Ваш помощник в создании стройной фигуры и великолепного настроения...
dzen.ru

🍋 Всего 1 тренировка сжигает жир на животе, ногах и спине. Худеем с пользой для здоровья. 5000 шагов и 3 километра дома «КАК ПОХУДЕТЬ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?» на полках в магазинах, сейчас столько всего с пометкой БИО или ЗОЖ, все такое «правильное» в красивых упаковках, шуршит, пестрит и манит. На всех громкие надписи, во мне ВИТАМИНЫ и МИНЕРАДЫ, я богат ТЕМ и ЭТИМ, а еще когда вы меня съедите, вы погрузитесь в мир размера XXXXXXXS и розовых пони. Мы все прекрасно знае...
dzen.ru

🍋 Как быстро убрать жир с боков, в домашних условиях, – 6 см в талии, как заставить себя тренироваться «КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?» - такой вопрос я слышу довольно часто, могу обрадовать, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, МОЖНО И НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! О питании вы можете прочитать в статье 🍋 Сушка для Пышных, 3 ленивых упражнения для живота и как понять, правильно ли вы худеете Правда с ТРЕНИРОВКАМИ, вес будет СНИЖАТЬСЯ гораздо БЫСТРЕЕ, плюс ваше тело будет стремиться н...
dzen.ru

Японская гимнастика Макко-Хо. Элементарные 5 упражнений для пожилых 65+, которые замедляют процессы старения Все люди, к сожалению, стареют. Остановить этот процесс вы не сможете. А вот замедлить его – это абсолютно в наших силах. Японской гимнастике Макко-Хо нет равных, за свои почти 90 лет существования она показала удивительные результаты, которые привлекли на себя внимание учёных по всему миру. В далёком 1933 году один обыкновенный и ничем не выдающийся японец Ватару Н...
dzen.ru

"Повязала мне синюю нить на талию, а через 4 недели я себя не узнал!"- рассказываю бабкину мудрость для осанки и похудения Привет всем любознателям! Если бы не было интернета, я КЛЯНУСЬ, я б целыми днями катался по деревням и расспрашивал старожил об их хитрых секретных техниках, причём эти знания распространяются почти на все сферы: от похудения до рыбалки и от ремонта машин до ухода за животными. Итак, смотрите, какое сокровище мне удалось "вывезти" из Старощербиновки (д...
dzen.ru

💪 Врач невролог Антон Епифанов показывает упражнения от головной боли, в шее и между лопатками 💪 Антон говорит, что простыми движениями мы не можем вылечить шею и избавить от проблем с межпозвонковыми грыжами, всякими зажимами и т.д., но улучшить ситуацию можно уже сегодня сделав простые движения. Первое с чего нужно начать это "квадратное" дыхание Необходимо сделать плавный вдох и на 3 секунды задержать дыхание. Далее нужно сделать плавный выдох и на три секунды задерж...
dzen.ru

🏋️ Как похудеть до 40 кг? Делайте каждый день это простое упражнение Трудно представить, сколько жира и калорий можно выгнать из организма, выполняя всего одно упражнение. А если оно выполняется в определенной позе, жиросжигающий эффект уже приходится на самые проблемные места, в том числе на живот. ⠀ Сейчас я хочу рассказать про упражнение «Раздвиньте ноги», позволяющее похудеть до 40 кг. и убрать жировую прослойку на животе, а также целлюлит на ягодицах 👌🏻! ⠀ Кажется...
dzen.ru

Зачем я месяц лежу с валиком под поясницей. Согласитесь, сейчас это очень популярный метод похудения. Лежишь себе, отдыхаешь и худеешь. Не метод, а мечта!
На самом деле, не всё так просто. Данный метод был придуман японским врачом Фукуцудзи и разрабатывался десятки лет для лечения позвоночника и спины.
Похудение здесь выступает, как побочный эффект. Врач считает, что выпирающий живот и широкая талия зачастую являются следствием неправильно