Галина Абатурова

Упражнения на растяжку спины и позвоночника: расслабляем зажатые мышцы

Герметизация шва вокруг ванны Все стыки и швы вокруг санитарно-технического оборудования, установленного в ванной комнате, не должны пропускать воду. Просачивание влаги через шов вокруг раковины или ванны неминуемо разрушит соприкасающуюся стену. Вы можете подумать, что таким ответственным моментом должен заниматься специалист? Отнюдь. Вы сами … Читать далее →

Как заделать щель между ванной и стеной: решения для разных размеров щелей

Ремонт кухни в "хрущёвке"

Апельсиновый манник Простейший и вкуснейший пирог. Просто идеален для тех, кто считает калории, потому как содержание жира в нём минимально. Ингредиенты: Кефир любой жирности — 1 стак. Манная крупа — 1 стак. Сахар — 1 стак. Яйца — 2 шт. Небольшой апельсин — 1 шт. Пшеничная мука — 3 ст. л. Разрыхлитель для теста — 1 ст. л. Соль — по вкусу Кардамон — по вкусу Сахарная пудра — по вкусу Приготовление: 1. В кефир постепенно ввести и размешать манку. Подсыпат...

Интересные новости

Одноклассники

Учимся читать схемы | Уроки вязания для начинающих бесплатно. Вязание спицами, крючком.

Вкусное похудение: фруктовые смузи Смузи — концентрат витаминов и микроэлементов и средство для поддержания веса в норме, а также для укрепления иммунитета, хорошего настроения, красоты и бодрости.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ ИМБИРЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Худеем Вкусно

Овсяная запеканка: вкуснее завтрака не найти! на 100грамм - 132.87 ккалБ/Ж/У - 12.81/2.34/16.1 Ингредиенты: Обезжиренный творог — 540 г Показать полностью…

Имбирь, лимон и мед – вкусная смесь для иммунитета! Имбирь, лимон и мед - отличное профилактическое средство для иммунитета. Готовится смесь просто, а обладает ценными противовоспалительными свойствами.

Диетические блины Блины - горячо любимое всеми блюдо. Мы едим блины на Масленицу - и не только! Чтобы было не только вкусно, но и полезно, готовим диетические блины!

Вкусный диетический супик Просто пальчики оближешь и минимум калорий! Ингредиенты: смесь замороженных или свежих овощей 200 гр 1л. воды сыр российский или плавленный 100 гр. 1-2 вареных яйца зелень Приготовление: 1.В кипящую воду засыпать овощную смесь. 2.Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения. 3.Добавить вареное яйцо порезанное кубиками. 4.Добавить зелень, соль и перец по вкусу. Приятного аппетита!

#рецепты 🔹6 идей для вкусных салатиков, богатых белком🔹 Очевидное доказательство того, что правильное питание может быть очень разнообразным и потрясающе вкусным😉 1. Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + Моцарелла 2. Отварная говядина + белки яиц + горошек 3. Поджаренная куриная грудка + красная фасоль + яйцо 4. Стручковая фасоль + консервированный тунец + яйцо + маслины + помидор 5. Филе индейки + авокадо + огурец + кукуруза + помидор + кинза 6. Печеная груд...

Вкусное похудение: рецепты необычных паштетов, которые можно приготовить самому

Чудесные квасы для похудения и очистки организма. Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей.

Вкусное похудение: рецепты необычных паштетов, которые можно приготовить самому

Ну очень вкусный диетический салат с морской капустой! Путь к похудению лежит именно через этот салат!

СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ СУПЧИК - ОТ ХОЛЕСТЕРИНА И ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Этот суп способствует очищению организма! Вес уменьшается, а здоровье укрепляется.

Кефирный суп для похудения

ПЕРЛОВКА - ЭТО КАША КРАСОТЫ. С ПОМОЩЬЮ НЕЁ МОЖНО ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС Предлагаем 4 рецепта ВКУСНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ блюд из перловки

Диета "Счастье". 7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто. 1 день. Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. Масла, яблоко 1 шт. 2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара ...

Перловая каша в мультиварке, в горшочке в духовке. Как сварить вкусную перловую кашу?

10 завтраков для похудения / Все для женщины

49 пп-перекусов до 50 ккал В этой статье мы предложим 49 вкусных закусок, которые помогут избежать соблазна перекусить чем то калорийным во время диеты или разгрузочных дней. Эти рецепты помогут удовлетворить тягу к сладкому, солёному, сытному и утолят жажду без вреда фигуре и без страха набрать лишний вес. Главное преимущество предлагаемых закусок — содержание не более 50 калорий в каждом из вариантов. Пробуйте и худейте с удовольствием. Помогут удовлетворить тягу к сладкому ✔ Половина…

5 рецептов полезного печенья: настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет порадовать себя с пользой! Наши полезные печенюшки станут идеальным перекусом, ведь их можно брать куда угодно! А еще они очень и очень вкусные! 1. Хрустящее овсяное печенье с морковью. На 100 гр. - 153.83 ккал. Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья 50 г Морковь 1 шт. Белок 1 шт. Сода на кончике ножа Изюм 10 г Корица по вкусу Приготовление: 1. Все ингредиенты перемешать, слепить печеньки, выло...

Поиск на Постиле: вкусное похудение

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день! | Худеем Вкусно

Овсяный диет-суп "Вкусное похудение!"

Красивый кружевной узор Красивый кружевной узор Красивый кружевной узор на весеннее - летнюю тематику с рисунком цветов-полукругов, найден в старых номерах журнала «Дуплет». Узор выполнен крючком непрерывным вязании тесьмы, которая является главным элементом вязания брюггского кружева, а лепестки образуют столбики с накидами. Любая модель кофточки, топа, юбки или платья связанная этим узором непременно будет выглядеть красиво и торжественно. Смотрите далее подробный масте...

Способы соединения вязаных спицами деталей.

Техника вязания. Болгарский зачин, наборный край с тройной нитью | Домохозяйки

(99) Одноклассники

КАМПАНУЛА (КОМНАТНЫЙ КОЛОКОЛЬЧИК, ЖЕНИХ И НЕВЕСТА).

Резинки спицами,видеоуроки.

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! УДЛИНЕННЫЕ ПЕТЛИ И СКЛАДКИ СПИЦАМИ. МАСТЕР-КЛАСС

Как красиво закрыть петли на горловине, чтобы получился круглый край.

Детские носочки спицами

вязаные детские носочки спицами - Поиск в Google

Сшиваем вязаные полотна. Подборка: способы, трикотажные швы, мастер-классы + видео МК

Мои шеегрейки или снуды - Вязание - Страна Мам

Свекольные салаты для праздничного стола

Аппетитный салат, в котором всего 77 калорий! Теперь можно есть и худеть. Продукты есть на каждой кухне! Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре. К ним и относится салат, рецепт которого мы подготовили для …

Мой "фирменный" способ, или Как сшить вязаное изделие | Вязальное настроение...

Шнурообразный набор петель

Салат из курицы с пекинской капустой, помидорами и сыром

Гренки с начинкой

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку / Новые дети

Гипертензия

При атеросклерозе, гипертонической болезни, склерозе мозговых сосудов семя укропа

Носки-тапочки ленивым жаккардом

Обалденные ленивые голубцы – быстрый рецепт с отличным результатом!

Софора японская в народной медицине. Полезные свойства.

Как самостоятельно построить теплицу или парник на даче или приусадебном участке своими руками. Типы, виды и конструкции самодельных теплиц, которые можно сделать самому. Материалы для самостоятельного возведения теплиц - Ремонт и дизайн дома своими руками

Дамам в возрасте - вместо ботокса.

Диета 3 кулака: простой способ сбросить 5 кг за три недели