Очищение души и тела
ok.ru
Запеченное куриное филе в медово-горчичном соусе: супер-ужин за 20
минут!
на 100грамм - 120.31 ккалБ/Ж/У - 21.92/1.96/2.19
Ингредиенты:
Куриное филе - 800 г
Зернистая горчица - 3 ч.л
Мед - 2 ч.л
Сок лимона - 1 ч.л
Оливковое масло - 1 ч.л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
В маленькой миске смешать горчицу, сок лимона, оливковое масло и мед и
все хорошо перемешать. Курицу солим, перчим и обмазываем курицу в
отдельной миске медово-горчичным соусом и оставляем на минут 40 минимум
мари
ok.ru
Салат «Французский»: можно даже на ночь!
🔸на 100грамм - 83.99 ккал🔸Б/Ж/У - 5.59/3.66/7.05🔸
Ингредиенты:
Яйцо 100 гр
Морковь 100 гр
Лук репчатый 100 гр
Чеснок 5 гр
Яблоко 200 гр
Сыр 17% 50 гр
Приготовление:
1. Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке.
2. Чеснок очень мелко порубить.
3. Репчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кипятком, опустить в
ледяную воду на 3 минуты и откинуть на мелкое сито. Дать стечь воде.
4. Салат выкладывать слоями: 1 слой - лук, 2 слой - ябло
ok.ru
Картофельный крахмал является одним из самых используемых продуктов!
Помимо кулинарии его применяют в медицине, производстве бумаги и
текстиля, а также в косметологии. Благодаря средствам на основе этого
продукта можно восстановить гладкость и эластичность кожи, сделав её
подтянутой и здоровой. В этой статье мы собрали самые простые и
эффективные рецепты крахмальных масок, которые можно приготовить у себя
дома.
Крахмальные маски от морщин – эффективные рецепты:
Рецепт первый.
Для пригот
ok.ru
Маски от мимических морщин под глазами.
Сохрани себе, это нельзя потерять
📌
Тонкая, нежная кожа под глазами – самый первый объект атак мимических
морщин. Поэтому этой зоне нужно всегда уделять повышенное внимание.
▫ Маска из петрушки и картофеля
Ингредиенты: свежая зелень петрушки – 1 ст. ложка, картофель – 1 штука,
растительное масло – 1 ст. л.
Способ приготовления: приготовить отвар петрушки – 1 ст. л. мелко
нарезанной зелени залить 0,5 ст. кипятка. Настоять 15 минут, процедить. 1
с
nemodno.com
Как с помощью корицы очистить кожу и избавиться от прыщиков?
Вам понадобится: одна чайная ложки корицы и две столовые ложки мёда.
Тщательно смешать мёд с корицей.
Нанести маску на лицо, через пятнадцать минут смыть кипячёной водой комнатной температуры.
Месячный курс такого очищения кожи позволит вам забыть о прыщах и тёмных пятнах на коже.
facebook.com
ЯГОДИЦЫ И БЁДРА. ВЫПАДЫ ВПЕРЁД - ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Способствует также развитию хорошей координации движений.
Выпады вперед выполняется следующим образом:
- Встаньте прямо, поставив ноти на ширину плеч. Руки положите на бедра. Спину держите ровно, плечи разверните, подбородок приподнимите, а мышцы живота напрягите.
- Сделайте выпад вперед правой ногой и опуститесь в присед максимально низко, почти касаясь пола коленом задней ноги. Бедро передней ноги должно быть ...